孕早期不吐的方法
2017-02-06 10:30:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：懷孕的女性是有明顯的特征的，剛開始由于胎兒發(fā)育的還比較小，因此肚子沒有那么的明顯，但是在孕婦的其他方面卻有著明顯的表現(xiàn)，例如懷孕初
懷孕的女性是有明顯的特征的，剛開始由于胎兒發(fā)育的還比較小，因此肚子沒有那么的明顯，但是在孕婦的其他方面卻有著明顯的表現(xiàn)，例如懷孕初期想吐、惡心的癥狀是幾乎所有的懷孕女性們都會出現(xiàn)的，而這種現(xiàn)象對于女性來說是非常煩人的，那么，女性們想要孕早期不吐的方法有哪些呢？
在孕早期，孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物，營養(yǎng)物質(zhì)需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過飽，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐，用增加攝入的次數(shù)來彌補量的不足，以保證身體活動所必需的熱量。空腹更易引起惡心，所以，每2~3小時及睡前以食少量零食為宜。起床前先吃1~2片面包或餅干，喝點熱牛奶，歇一下再慢慢起來，這樣，可在一定程度上抑制晨吐。
指導(dǎo)意見：
第一、保持心情輕松愉快。孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應(yīng)，如果處理得當，是可以盡可能地減少的，對胎兒不會產(chǎn)生不利影響。
第二、合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。酒類應(yīng)絕對禁止。
第三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因為惡心嘔吐就整日臥床。
從以上的介紹來看，孕早期不吐這種現(xiàn)象的出現(xiàn)時一種正常的生理壬辰現(xiàn)象，女性們不用過于煩惱，這種想吐的癥狀是比較正常的，而且不會出現(xiàn)特別嚴重的癥狀，所以，女性們想要孕早期不吐的話還是可以用飲食的辦法來調(diào)節(jié)的。
