困擾孕媽媽們的4大肚子難題

懷孕期間，孕媽媽會(huì)感到各種不適應(yīng)，而孕媽媽的肚子就會(huì)最先遭殃。肚子一發(fā)現(xiàn)問題，孕媽媽就會(huì)一直嚷嚷著肚子痛，因此，懷孕注意事項(xiàng)中，孕媽要首先關(guān)注肚子不適，因?yàn)槎亲硬贿m，不僅僅只有痛，還有其他情況。讓小編跟孕媽媽們一起揭開肚子不適的謎團(tuán)懷孕期間，孕媽媽會(huì)感到各種不適應(yīng)，而孕媽媽的肚子就會(huì)最先遭殃。肚子一發(fā)現(xiàn)問題，孕媽媽就會(huì)一直嚷嚷著肚子痛，因此，懷孕注意事項(xiàng)中，孕媽要首先關(guān)注肚子不適，因?yàn)槎亲硬贿m，不僅僅只有痛，還有其他情況。讓小編跟孕媽媽們一起揭開肚子不適的謎團(tuán)吧!

肚子疼要及時(shí)就醫(yī)

肚子疼是懷孕初期癥狀之一，不少孕媽媽都會(huì)在懷孕初期肚子疼，甚至還有在懷孕初期肚子疼出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。這是懷孕初期孕媽媽常見的身體反應(yīng)，一般由于妊娠反應(yīng)引起的是生理性的肚子疼，無需治療和做其他特殊處理。

三種情況，造成孕媽媽懷孕初期肚子疼。

1、肌肉、韌帶、血管和其他身體內(nèi)部器官帶來的壓力。懷孕后時(shí)候你會(huì)感覺肚子一天天大起來，然后皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運(yùn)動(dòng)，那么在遠(yuǎn)足后或打乒乓球后會(huì)感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。

因此，孕媽媽有些不適感也不奇怪，特別是你的中下腹部。小編建議，如果孕媽媽換一種姿勢，或是學(xué)會(huì)放松，懷孕肚子痛大多都會(huì)得以緩解。

2、子宮增大刺激骨骼。有些孕媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯(lián)合松弛分離而疼痛，甚至導(dǎo)致活動(dòng)受限。小編建議，孕媽媽不必?fù)?dān)心多臥床休息就可緩解。臥床休息時(shí)，孕媽媽可通過左側(cè)臥位睡來緩解疼痛。

3、宮外孕、子宮附件疾病等病理原因

當(dāng)懷孕初期肚子痛比較明顯和難忍的時(shí)候，孕媽應(yīng)該去醫(yī)院檢查檢查以排除宮外孕，再進(jìn)一步做全面的身體檢查，以排除其他子宮附件疾病。

孕激素令你肚子發(fā)脹

胎寶寶一天一天地在孕媽媽肚子里長大，而孕媽咪的子宮也漸漸變大。懷孕12周后，孕媽媽子宮升入腹腔，隨著寶寶的長大，子宮繼續(xù)增大，將胃推向上方;腸管則被推向上方及兩側(cè)。此外，胎盤分泌大量性激素，其中孕激素可使胃腸道蠕動(dòng)減弱，延緩了胃內(nèi)容物的排空時(shí)間，因此一般的準(zhǔn)媽媽都感覺到上腹部有飽脹感。

腸蠕動(dòng)減弱使糞便在大腸中停留的時(shí)間延長，水分逐漸被吸收，糞便干結(jié)而便秘。便秘又進(jìn)一步影響腸道功能，加重腹脹。 由于便秘和增大的子宮對直腸的壓迫及性激素對胃腸道的作用，直腸靜脈的回流受阻，因此孕媽媽容易發(fā)生痔瘡，原來就患痔瘡的準(zhǔn)媽媽孕期時(shí)癥狀還會(huì)加重。

如果孕媽媽孕期肚子脹，建議孕媽可以這樣做。

1、建立每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。

2、增加每天的活動(dòng)量，比如增加每天散步的次數(shù)和延長每次散步的時(shí)間。

3、多飲水，以利于腸蠕動(dòng)，防止糞便干結(jié)。多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。懷孕中晚期，大約是懷孕6個(gè)月后，孕媽媽應(yīng)該少食多餐，每次都不要吃得太飽，這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。

4、孕媽媽千萬不要在懷孕期間自作主張吃瀉藥。

肚子硬不一定就懷上兒子

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后期肚子都會(huì)發(fā)硬。迷信的人會(huì)認(rèn)為，肚子發(fā)硬，胎寶寶一定會(huì)是兒子。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

大多數(shù)健康的孕媽媽在孕晚期感覺肚子發(fā)緊是非常正常的，因?yàn)檫@是子宮收縮引起的反應(yīng)。肚子發(fā)緊時(shí)一般感覺不到痛，有時(shí)是輕微的像月經(jīng)痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘。不過，肚子發(fā)硬，經(jīng)常在準(zhǔn)媽媽勞累后頻繁發(fā)生。小編建議孕媽媽在孕晚期不要過度勞累，要注意休息，保持睡眠喔。

如果臨近分娩時(shí)(在預(yù)產(chǎn)期前3周內(nèi)，即進(jìn)入足月妊娠了)，感覺有規(guī)律的肚子發(fā)緊，而且這種情況反復(fù)出現(xiàn)，很可能意味著真正的陣痛(臨產(chǎn))即將來臨。

最簡單的區(qū)分這種肚子發(fā)緊和陣痛的辦法是：如果宮縮每次持續(xù)至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的時(shí)間，這樣的情形持續(xù)至少1個(gè)小時(shí)，那么這就是分娩前的陣痛了，應(yīng)該馬上去醫(yī)院。

妊娠紋的出現(xiàn)導(dǎo)致肚子發(fā)癢

懷孕晚期，孕媽媽的肚子會(huì)發(fā)生很多意想不到的狀況。尤其是肚子發(fā)癢。其實(shí)，胎寶寶在肚子開始長大的時(shí)候肚皮就會(huì)癢了，因?yàn)榍皫讉€(gè)月沒有太明顯的變化應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。肚子發(fā)癢，也有可能是因?yàn)樵袐寢尨┑囊路碳さ蕉瞧ぁＰ【幗ㄗh，孕媽媽盡量要穿棉質(zhì)的內(nèi)衣，注意好個(gè)人的衛(wèi)生。

另外一種情況是愛美的孕媽媽最不愿意發(fā)生的，那就是妊娠紋的出現(xiàn)。因?yàn)殡S著胎寶寶日漸成長，孕媽媽腹部皮膚隨著子宮增大而撐起，進(jìn)一步導(dǎo)致皮膚真層斷裂而出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋出現(xiàn)的過程中，孕媽媽的肚子就會(huì)發(fā)癢。

孕媽媽要預(yù)防妊娠紋，有三點(diǎn)建議。

1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食、太咸的食物。

2、體重增長：在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。另外，從懷孕初期開始，孕媽媽可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對后期肌肉適應(yīng)體重增加有明顯作用。