單親媽媽的9條禁語：

我容易嗎？

通常來講，單親媽媽都會更辛苦更艱難，但是有些話，適合爛在心里;有些痛苦，適合無聲無息地忘記;有些艱難，需要默默地咬緊牙關去承受。這樣的話語會無形中增加孩子的心理負擔。

還不都是為了你！

即便是為了孩子做了很多犧牲，最好也不要這樣說。這是一種“居功”的言辭。一旦“居功”，“功勞”就大大縮水了。剛開始時，這樣的話語會讓孩子感覺愧疚，說得久了，會讓孩子生厭。假如孩子賭氣來一句“誰讓你為了我”之類的反駁，我們將何以自處呢？

你這樣做，對得起我嗎？

這是從大人角度出發的言論，我們不能以孩子“對得起我們”的標準來要求和衡量孩子，這種話語的內涵中有一種對孩子的束縛。一個人首先是對自己負責，然后才是對別人負責。如果我們能從孩子的角度去詢問(而不是指責)孩子：“這樣做，你是想干什么”、“這真是你內心想要的嗎”，效果會好得多。

都是因為你那該死的爸爸！

怨恨一個人其實是一種自虐，我們再怎么怨恨、詛咒對方，對方已經不在乎了，而這種耿耿于懷、難以消化的怨恨，不過是對自己的折磨。即便是我們不能心平氣和地原諒他，我們也要盡量忘記他。人不能總活在過去的陰影里，背著這樣的包袱，怎么能在新的生活中不落伍呢？

更重要的是，這樣做會降低孩子的自尊以及妨礙孩子自我概念的整合。畢竟，當一個孩子覺得自己來自于一個惡魔或者壞人時，他的自我評價就會大大降低。

都是媽媽不好！

很多媽媽認為自己沒有能帶給孩子一個雙親家庭，非常對不住孩子。其實，這種自責和愧疚心是完全沒有必要的。首先這并非是我們愿意的，也不是我們能夠把握的。婚姻不能繼續實屬無奈，這個現實是我們和孩子要共同面對的現實，而不是我們過錯的證據。孩子或許會覺得有缺憾，但是我們自己更不容易，我們和孩子雙方誰也不要有多余的思想負擔。讓我們一起來面對就好了。

不許要你爸爸的東西！

與之類似的話還有：“不許到你爸爸那里去”、“不許接你爸爸的電話”等等。坦率地說，無論孩子的父親多么糟糕，我們都沒有權利這樣做。更重要的是，這樣做對孩子十分不利。其一，血緣是不能割斷的，對于我們大人來講，縱然可以把他當作陌路之人，但是，“他”對于孩子來講，卻是世界上唯一的、永遠的父親。假如我們強行割斷，就

會造成孩子情感上的巨大缺失。即便是離異時孩子年齡尚小或者孩子和父親接觸非常少，在內心深處，父親的位置也是不可或缺的。

有時候，我們強行割斷孩子和父親的聯系，還會造成逆反心理，讓孩子內心更加傾向于父親那一方。

他們都說我什么了？

當孩子從他的父親或者父親的親屬那里回來，我們最好不要希望從孩子那里打探對方說了什么，尤其是不要打探對方對自己的評價。要知道，假如大人之間的怨恨、敵對、妒嫉從孩子這個管道傳輸，那么這些東西很可能像硫酸一樣破壞孩子這個管道。這樣的經歷將使孩子產生強烈的道德迷惑，并且大大損傷孩子對大人們的信任，嚴重的話會造成抑郁癥或者狂躁癥。這樣的孩子我在咨詢工作中就曾經接待過兩個。

真后悔當初生下你！

這是最傷害孩子自尊的一句話。這句話要么會大大降低孩子的自尊，要么使孩子為捍衛自尊而對抗。假如這樣話聽多了，孩子不以為然了，就更加糟糕，因為這意味著孩子的自尊已經降到了極低的水平，或者他對媽媽已經完全不在乎了。所以，無論出現什么情況，我們就事論事就好了，不必這樣來傷孩子的心。

我這是造的哪輩子的孽呦！

怨天尤人是軟弱的，正處在這樣抱怨狀態的媽媽們，應該覺察到這個性格上的弱點以及它帶給自己多重損害，包括給孩子制造緊張空氣和精神壓力，包括給孩子做出了消極的示范，包括抱怨和傷心導致的顧影自憐、消極回避等。如果你不能擦干你的眼淚，你將永遠不無法看清真正的生活。