孕婦能喝茶嗎 孕婦喝茶的好處和壞處
2017-03-07 08:47:45 來源：360常識網
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導語：孕婦能喝茶嗎很多人喜歡喝茶，茶的清香和微苦，帶給人一種特別的感受，那么孕婦能喝茶嗎？畢竟孕媽媽的飲食是要格外注意的，下面就隨小編一起看看孕婦能不能喝茶吧。
很多人都會用喝茶的方式來養生，喝茶的好處也是非常之多的，當然大家也都知道喝茶是有一件很有講究的事情的，并不是所有人都適合喝茶。而孕婦這個特殊的群體能喝茶嗎？
孕婦在飲食上要十分注意，孕婦能喝茶嗎？孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康！孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶，也不能過量。
孕婦喝茶的壞處
茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。
茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。
孕婦喝茶的好處
茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食欲！
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。
