過軟過硬的床墊都不利孩子脊柱健康

婷婷一直和爸爸媽媽睡同一張大床，前段時間發現婷婷有些駝背。在醫學專業人士的建議下，媽媽為她挑選了一張兒童床墊，并讓婷婷單獨睡。三個月后，婷婷的駝背問題才得到改善。

不是小號“成人床墊”

很多孩子在出生后都與父母同睡，即便是單獨睡，多數家長在為孩子選擇床墊時也不太在意，以為只是小號的大人床墊而已。其實不然，中山大學附屬第一醫院黃埔院區康復醫學科物理治療師林科宇介紹，兒童的睡眠習慣和身體結構與大人不同，他們好動、骨骼發育還沒有定形，這些都是在床墊選擇上需要考慮的。

據了解，國內還沒有出臺針對兒童床墊的標準，商家都是按照國標的一般安全標準設計生產的，在安全防范方面、符合人體功效學和適合兒童生長發育方面存在隱患，家長在選購時要特別留心。

過軟過硬均不宜

有的家長希望孩子睡得舒服，給孩子睡軟床墊；有的人則覺得孩子睡硬床，對脊椎發育好。到底什么樣的床墊更適合孩子？林科宇介紹，過硬過軟的床墊都不好。太軟的床墊，睡起來雖然舒服但容易陷落，翻身困難；而太硬的床墊則不能適當地承托身體各部位，反而對脊椎形成更嚴重的慢性傷害，特別是正在發育的孩子，一旦脊椎受損，不但影響長個和形體美觀，甚至還有可能影響內部臟器的發育。

理想床墊，應該是由柔軟的上、下層和結實、牢固而富有彈性的中間層組成。一方面，中間層可以給孩子的身體以必需的支撐，而另一方面，當它受到由體重產生的壓力又可以傳遞給柔軟的下層，從而托起孩子的身體，而不致發生脊柱畸形。

此外，給孩子選床墊除了考慮彈力和支撐，還要留意其是否綠色環保。床墊面布要確保使用100%純棉，內部膠水也必須使用環保膠水。

頸部腰部尤需支撐

林科宇建議，在購買床墊時可以讓孩子試躺，讓孩子躺在上面感受一下。以習慣的睡姿躺下，看看床墊是否對孩子的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。側臥時須保持脊柱處于同一水平線上，隨肩部和臀部的體形自然變化，仰臥時頸部和腰部需要獲得更多承托，避免以上部位過度陷入床墊。

此外，根據身高與體重的差異選床墊，體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重較重的孩子適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位得到良好支撐。可以參照身高、體重與床墊軟硬對照表，那將更為科學。總之，睡眠習慣、體重體型和身高都對床墊的選擇有影響，沒有最好的，只有最合適的。定期進行人體姿態檢查和檢查床墊是否出現不可恢復的較大凹陷是必要的。

Tips：

床墊如何保養？

1、經常翻轉床墊：為避免床墊睡偏，林科宇建議各位家長在買床墊的第一年，每兩三個月正反、左右相互對調一次。這樣能使床墊受力平均，之后大約每半年翻轉一次即可。偶爾轉換床墊的放置方向，使得床墊各個部位的磨損達到一個平衡的狀態，能延長兒童床墊的使用壽命。

2、不要讓寶寶在床上跳躍：在床上跳躍會使單點受力過大而令彈簧受損、床墊局部凹陷變形。

3、保持清潔：不要讓寶寶在床上進食，留在床墊上的果汁、零食碎屑難以清理又滋生細菌。應作定期除濕，可預防孳生細菌。部分床墊的布套可以拆洗，是衛生且理想的設計。不能拆洗的，需定期用吸塵器清理床墊，以保持床墊清潔。遇有液體傾倒而滲透到床墊里層時，請勿用水清洗，應立即用吸濕性強的抹布吸取，再使用吹風機冷溫風(嚴禁用熱風)或電風扇吹干。此外，不要使用干洗液來清潔床面，這樣可能使布面受損。如果床墊沾染了不易去除的污漬，必要時可使用酒精擦洗。

4、時常將床墊晾曬：使床墊保持干爽，以達到睡眠清爽舒適，延長床墊使用年限。