性生活可以鞏固和加強(qiáng)夫妻間的感情，一個(gè)家庭沒有正常的性生活將是十分可怕的，久而久之，可能會演變?yōu)榉蚱揲g疏遠(yuǎn)、婚外戀乃至離婚。性學(xué)家指出，99%的性生活失調(diào)案例并不是由于生理因素造成的。如果夫妻之間懂得彼此體諒和關(guān)注對方，那么失去的美妙性生活會重新?lián)碛校彝ド顣映鋵?shí)美好。

以下是專家提供的對于10種性問題的解決方案，將有助于夫妻性生活和諧美滿。

1.工作太忙，審題太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡。

性心理學(xué)家曾說：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生。”

解決方案：調(diào)整一下生活方式。給自己一個(gè)放松的時(shí)間，在這段時(shí)間里吃好、休息好，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕１颂乩f：“只有自己完全地放松，才會與愛人更好地相處。”

2.缺少性幻想。

許多夫妻在生活之中漸漸失去了性趣，部分原因在于他們?nèi)狈π曰孟搿?/p>

解決方案：通過各種當(dāng)時(shí)讓自己產(chǎn)生性沖動(dòng)。彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動(dòng)，這是十分可悲的。同是，她建議那些沒有性沖動(dòng)的男性和女性，可以試著看一下帶有性描寫的書籍或影碟來引發(fā)自己的性幻想和性沖動(dòng)。

3.一方的不良情緒使性生活暗淡無色。

精神分析醫(yī)師說：“對方在意你生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于長期過性生活的夫妻來說，培養(yǎng)良好的情緒是至關(guān)重要的。”解決方案：雙方共同正視這種不良情緒，并將其化解。夫妻之間需要進(jìn)行交流溝通，詢問對方的感受，如果無法接受對方的性生活方式，需要說出來，與愛人共同化解不良情緒。

4.生育期破壞夫妻間的性生活。

醫(yī)學(xué)專家指出，在嬰兒出生前后的時(shí)間內(nèi)，夫妻不能進(jìn)行性行為。丈夫需要在這個(gè)時(shí)候調(diào)整、控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

解決方案：合理調(diào)整、控制自己。在妻子生育前和生育后的一段時(shí)間內(nèi)，丈夫有數(shù)個(gè)月不能進(jìn)行性行為。對比，需要正確認(rèn)識，意識到性生活只是家庭生活的一部分。

5.如果妻子不想進(jìn)行性行為，丈夫則對妻子持報(bào)復(fù)心理。

如果妻子在性生活中悶悶不樂，丈夫會認(rèn)為妻子對自己有看法，或者對自己失去了好感，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，甚至在今后的性生活中更加一意孤行，以自己的意志強(qiáng)加于妻子。

解決方案：夫妻互相體諒，互相理解。當(dāng)丈夫十分渴望進(jìn)行性生活的時(shí)候，妻子如沒有一點(diǎn)性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫發(fā)到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會使對方很難受。同時(shí)，丈夫在自己熱情似火的時(shí)候，也需要慢慢地愛撫對方，勾起對方的欲望之火。

6.性生活節(jié)奏太快。

性生活常常會遇到房事過程草草結(jié)束，雙方并未達(dá)到愉悅的情況。

解決方案：將生活節(jié)奏放慢。彼特拉指出，性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的，不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強(qiáng)性欲。

7.夫妻之間沒進(jìn)行交談溝通。

夫妻之間不把自己的真實(shí)感受說出來，缺少溝通，這樣只會增加隔閡和壓力，從而使性生活索然無味。

解決方案：坦誠溝通和正確面對。夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來表達(dá)出自己的內(nèi)心世界，雙方以一種互相體諒支持的態(tài)度共同面對生活，即使性生活出現(xiàn)了問題，也需要雙方勇敢講出來，共同去解決。

8.生活過于程序化。

現(xiàn)實(shí)中夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸程序化。

解決方案：多花一些時(shí)間與愛人共處。多一些時(shí)間與愛人在一起，享受旅行帶來的樂趣或者只是一頓美味，讓對方感受到共處的溫情。同時(shí)，最好策劃一個(gè)浪漫的假期，表達(dá)出愛意。在這種氛圍中，自然會產(chǎn)生性欲望。

9.性生活成為“例行公務(wù)”。

解決方案：在性生活尋找新的變化 拒絕模式化。如果感到性生活現(xiàn)狀十分無聊，最好在性生活中尋求一些刺激，創(chuàng)造一種新的感受。

10.性觀點(diǎn)不正確。

許多人對性并不渴望，卻不意味著他們在性功能上有問題；許多人性欲較低，卻在進(jìn)行第一次性行為時(shí)便瘋狂地喜歡上了性生活。

解決方案：擯棄以前的觀念，正確面對現(xiàn)在的性生活。許多人在進(jìn)行性行為之前，可能持有不同的態(tài)度，需要以身體和感情的第一感受實(shí)踐正確的性觀念。