出軌是婚姻中最大的威脅，有的人因?yàn)榛橐龅谋撑?，走上了難以挽回的局面，實(shí)在心寒。

網(wǎng)友傾訴：

我結(jié)婚7年了，有一個孩子，和老公的感情基礎(chǔ)還是很好的，但我還是出軌了。

他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有三個月了，頭個月整天狂怒、打罵我，并揚(yáng)言要?dú)⑷?，現(xiàn)在他基本上已經(jīng)很平靜，白天可以正常上班了。只是一到晚上，他就會一遍一遍地追問我出軌的細(xì)節(jié)，要我匯報，比如我和情人到底上了幾次床？都是怎么做的愛？等等……

那些是我最不愿回想的可恥行為，我怕我說得越多，他的傷害就會越多?？伤钕胫赖氖俏耶?dāng)時的心理感受，我不敢說，怕他承受不了。

其實(shí)我看得出來，他內(nèi)心深處還是很愛我的，也愿意和我繼續(xù)過下去，只是他總?cè)滩蛔∪ハ胂笪胰绾魏湍莻€男人在一起做愛的情景，每當(dāng)這樣，他就折磨他自己。他已經(jīng)打過那個男人了，總是說要雪恥，照這樣下去，我很害怕他做出什么違法的事情來。

現(xiàn)在，我很 后 悔，也愿意徹底回到自己的家庭中來，但我最大的困惑卻是：

1、如何讓他建立對我的信任？

2、他說想要我每天懺悔，我說“對不起，我錯了”他不滿意，我不知道怎么做才能讓他感到我懺悔的心？

3、如何幫他走出陰影？如何讓他盡量不去想我和情人上床的情節(jié)？

寒冰回復(fù)：

亡羊補(bǔ)牢，無論怎樣補(bǔ)始終有個疤。先是你對你老公的身體背叛，接著是你老公對你的精神折磨，這一前一后的關(guān)系都是因你而引起的，所以，當(dāng)初你在享受婚外情快樂的時候就應(yīng)該承擔(dān)回歸婚姻的痛苦責(zé)任。

現(xiàn)今，婚外情雖然有越來越多的趨勢，但發(fā)生在誰的家庭都是不幸的。對男人而言，他們最不能容許的就是自己妻子的身體背叛，你犯了一個大忌。這也是對女人最不公平的地方。

信任是婚姻關(guān)系中夫妻所共享的最重要特質(zhì)，也是建立愉快的、成長的關(guān)系所不可或缺的。你提的問題有一個中心點(diǎn)，那就是現(xiàn)在你的老公對你的不信任！你暫時已經(jīng)失去了這個，想要挽回不太容易，需要你的堅持和耐心。

一方面，你們都有繼續(xù)生活在一起的意愿，時間也許可作為稀釋液讓痛苦變得輕淡一些，而另一方面是你的改變才能使一切按照你所想要的方向發(fā)展。不是讓他信任你，而是你怎么改變、怎么做讓他能對你重新建立信任。

先對內(nèi)溝通。首先要知道自己想要什么樣的結(jié)果？什么對你是最重要的？這與你老公是否一致？你是否換位思考過他的立場？你愿意付出怎樣的行動、采取怎樣的方式改變現(xiàn)狀？……所有這些都要依靠你自己的力量。

你老公現(xiàn)在的言行讓你感到不安，這是可以理解的?？吹贸?，他是個很直接的人，沒有向你隱瞞自己的想法。另一方面可能這些記憶于他會比較深，你要有思想準(zhǔn)備，要堅持有耐心，這樣才可能化解危機(jī)。

你們共同擁有一個家，這是你們的歸屬點(diǎn)，在這里可以找到你們的共識。其實(shí)你老公也是個愛家的人。那么，如果你從現(xiàn)在開始，事事以家為先、以家人的幸福快樂為重心去付出自己的關(guān)愛與行動，我想一切都會慢慢好起來。如果不行，再自省一下是否方法不對？

給他一個承諾，這同道歉是同等重要的。經(jīng)營你們的家，讓它能慢慢恢復(fù)以前的平衡。你的這次過失相當(dāng)于把你們之間七年的感情存折里一下子取走了一大半，所以現(xiàn)在開始再向里面多存一些愛、關(guān)心、支持、理解、尊重、傾聽、美好的記憶……

當(dāng)你們再度“富”起來的時候，陰影自然就減少了。

最后，不論你怎么做都喚不回他的接納的話，自己釀造的苦果還得自己咽，要指望對方像從前那樣對你是不可能也是不現(xiàn)實(shí)的。實(shí)在不行，就要考慮這個婚姻是否還有繼續(xù)下去的必要了。

這些謊言男人一定對你說過。

因此，為了家庭的和睦，每個人都應(yīng)該嚴(yán)格恪守自己的道德底線，永遠(yuǎn)不能碰觸。