男人久坐竟會患癌 白領為何頻患男科疾病
有研究表明超七成男性白領患上男科疾病，這主要是由于長期久坐和飲食不當造成的。那么，具體原因到底是什么呢？男科最常見的疾病是前列腺炎、性功能障礙等，但目前社會上很多人對男科疾病的“妖魔化”，使不少患者背上了沉重的心理負擔。調查顯示，男科疾病已經成為繼腫瘤和心腦血管疾病之后的第三大健康“殺手”，都市人群中前列腺疾病、性功能障礙和男性不育等男科疾病的發病率逐年上升，約有70%的都市“辦公族”曾至少患過一次男科疾病。
據統計，前列腺炎在中青年男性中發病率尤其高，占31%至41%，其中又以慢性無菌性前列腺炎、前列腺痛最常見。前列腺炎可引起尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、夜尿增多、會陰部觸痛、脹痛等令人苦惱不堪的癥狀，給患者日常生活、工作帶來極大不便。
專家表示，前列腺癌發病率在我國也呈明顯上升趨勢，建議50歲以上男性每年做一次前列腺特異性抗原(PSA)檢查。
久坐酗酒疲勞易發病
專家分析認為，工作、生活壓力大以及環境污染等因素是誘發各類男性疾病發病率增高的重要因素。久坐、長時間騎車、酗酒，酒后性行為，過于頻繁的性刺激等均影響男性生殖系統健康，易引發前列腺炎、精囊炎等病變。
另外，都市里的男性一般工作生活壓力大、工作過于疲勞，又在空氣流通不好的寫字樓工作，常常久坐不起，缺乏健身活動，可能機體整體免疫能力降低，加上不良刺激如酗酒和過于頻繁的性刺激等，就可能引起前列腺的局部反復充血，誘發慢性無菌性前列腺炎的發生。
專家特別指出，由于社會競爭日趨激烈，生活節奏加快。都市人群生活過度緊張、精神疲勞，日積月累，不僅會引發失眠多夢、偏頭痛、高血壓、消化道潰瘍、缺血性心臟病，還會使人性欲減退，造成男性性功能障礙。
預防白領久坐患病方法
踮腳尖：平時在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳的方法健身。因為踮腳時雙側小腿后部肌肉的收縮擠壓，會促進鍛煉者下肢血液的回流，加速血液循環，可防止下肢靜脈曲張。
練眼：白領常常一天到晚都面對著電腦，這樣眼睛容易疲勞。用眼工作時每隔半小時，應該遠望窗外一分鐘，再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻，也可做轉動眼珠運動。這樣有利于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環。
搖頭晃腦：頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，還可以增加腦部的供血，從而有利于預防高血壓、中風及頸椎病的發生。
空抓雙手：在空中反復抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液循環，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯。
