年輕白領警惕患上“心靈感冒”

年輕白領警惕患上“心靈感冒”

重慶白領陳非失戀后成了“購物狂”，5張額度上萬元的信用卡幾乎每月都會刷爆……記者近日走訪重慶多家心理診所，陳非并非個例，前去就診的年輕白領絡繹不絕。一些心理專家表示，隨著生活節(jié)奏的加快、競爭的日益激烈，年輕白領目前已成受“心靈感冒”感染的高危人群。

陳非兩年前跳槽到了一家待遇不錯的廣告公司，月收入近4000元。由于工作比以前忙了，沒有多少時間陪男友，一年前與相戀3年的男朋友分了手。

分手之后，陳非愛上了購物。平均每個周末都要花掉一兩千元，一天花去上萬元也是常有事。剛花2000元買了一套護膚品因為“感覺不是很好”，就在另一個知名品牌活動時再買一套。家里還專門開辟了一個掛衣間儲備她那些琳瑯滿目的“名牌”，甚至4次專門飛去香港“掃貨”。

陳非稱，自己的工資根本就負擔不起這樣的高消費。兩個月前，自己結交了新的男朋友。但是男朋友看到自己每月的銀行賬單之后，堅決分了手。原因是，不想債臺高筑，更不想娶個敗家女做老婆。

陳非有五張信用額度上萬的信用卡，但是自己幾乎每個月都會刷爆，每次收到銀行的賬單，都發(fā)誓不再購物。堅持不了一天，自己又會出現(xiàn)在各大商場。陳非的部分賬單全靠父母來償還，為此，陳非的父母頭疼得不行。

心理專家專家說，通過購物等來舒緩心理壓力，是現(xiàn)代人常見的方式。但是過度的或喪失理智的購物行為，是由于某種心理問題或心理障礙找不到解決方法，導致的一種病態(tài)的購物行為。陳非的情況就屬于畸形購物狂的心理狀態(tài)，是一種危害性很大的怪異癖，也是一種心理疾病。

謹防“心靈感冒”變疾病

心理問題可以說是人心靈上的感冒，非常普遍，只是嚴重程度不同。一般的心理問題往往是遇到與自己預想不一致的事情時，而暫時無法跨越，心情抑郁，對自己正常生活影響不是太大。但如果進一步發(fā)展，對心理的影響沒有消除，反而越來越重，就會發(fā)展為心理障礙，那么就會對生理上會產(chǎn)生影響，進而導致生理疾病。

如今，某醫(yī)院的心理門診每天都爆滿。專家說，隨著生活節(jié)奏的加快，人與人之間競爭越來越激烈，導致人的生存壓力越來越大。許多人因此精神緊張、失眠、焦慮、困惑、抑郁……這時候，心理疾病往往就產(chǎn)生了。

容易得心理疾病的人往往是追求完美、爭強好勝的人，而愿望又得不到滿足的人。如現(xiàn)在的大學生，都向往著畢業(yè)后有大房子住，有好的工作。結果步入社會后發(fā)現(xiàn)，每個月只能掙1500元的工資，大房子住不上，車也買不起。人際關系不如想像中的那么美好，不適應社會，感到社會如此可怕，這時候容易有一個心理的落差，極容易抑郁。

心理問題還可能導致生理出狀況，常見的就是心理問題導致失眠、腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)問題，嚴重的還將在情緒、觀念、行為、興趣、個性等方面出現(xiàn)一系列的失調(diào)，影響正常的工作和學習。如一位女白領身高一米七，體重不到50公斤，卻依然覺得自己很胖，最后因心理問題導致腸胃神經(jīng)官能癥，兩年來一直不想吃飯，吃不吃飯完全沒感覺，不會感到饑餓。

專家建議工作應該張弛有度

記者隨機采訪了多位女白領，她們均坦承，由于生活和工作的雙重壓力，常常會突然出現(xiàn)郁悶、自怨自艾的心理問題，但多是通過瘋狂購物、大吃美食等方式開解，最多找個朋友傾訴，都不認為自己需要到心理診所求助。

對此，心理專家建議，當感覺自己的心理不正常時，最簡單的方法就是找專業(yè)的心理醫(yī)生去做心理輔導。通過專業(yè)心理醫(yī)生的診斷，找出導致心理問題的真正原因，只有找到了原因才能打開心結。有的人認為找個朋友開解一下就可以了，但實際上可能不能從根本上消除問題的根源，有些心理問題造成的原因比較隱蔽，有可能是十年前或幾十年前留下的陰影，甚至連患者本人或親人都沒有察覺。

另外，在心理疾病發(fā)生前，還有一段潛伏期，這個期間是自我調(diào)節(jié)的最佳時期。學會自我調(diào)整情緒的方法，積極參加文娛、體育活動，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，豐富生活情趣。擴大社會交往，結識良師益友，使情緒變穩(wěn)，減輕心理沖突。

對于正常人，專家還建議，平時工作要注意張弛有度。不要每一刻都投入100％的精力去工作，雖然提倡工作應全力以赴，但應該僅限于某一時間段，最好平時只把80％的精力投入工作。這好比奧運會中，只有100米、200米賽跑才沖刺，而5000米、馬拉松等長跑是有快慢節(jié)奏的。