做好護(hù)膚隔離工作。例如使用珍珠面膜，能夠有效防止環(huán)境污染的侵害及電磁輻射的傷害。然后，電腦在使用之后，臉上也會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，所以在使用電腦后要及時(shí)用清水洗臉，這樣能令所受輻射降低70%以上。

在使用電器的時(shí)候，一定要注意與電器保持安全的距離，尤其是孕婦這類特殊人群。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要將吹風(fēng)機(jī)貼近頭部。應(yīng)與烤箱、烤面包機(jī)保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離。

大家在日常使用電腦的時(shí)候一定要注意對(duì)它的顯示屏進(jìn)行清潔。這主要就是因?yàn)樵陔娔X屏幕上會(huì)有靜電，特別容易吸引灰塵的依附，而這些灰塵會(huì)加大電腦的輻射程度，因此對(duì)于大家的身體健康來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處。

將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀，祛風(fēng)清熱。

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，首先要確保自己有一個(gè)正確坐姿。不良的坐姿會(huì)影響全身的肌肉健康，鍵盤應(yīng)該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤與鼠標(biāo)不宜放得太高。鍵盤和鼠標(biāo)的高度應(yīng)該要和手臂自然下垂時(shí)肘關(guān)節(jié)的高度一樣高。

兩旁的文件應(yīng)與顯示器屏幕并排，雙眼平視顯示器中間的位置，與顯示器保持60cm的距離，顯示器屏幕上所顯示的第一排字最好位于視線下約3cm的地方，讓眼睛形成微微向下注視顯示器屏幕的角度，使頸部肌肉得到放松。

每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)身體，做一些握拳、捏指等放松手的動(dòng)作。使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做。

腕管綜合癥，整天打字及操作鼠標(biāo)容易導(dǎo)致腕管綜合癥（也稱“鼠標(biāo)手”），該病癥狀包括腕部肌肉或關(guān)節(jié)及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發(fā)炎之外，其他危險(xiǎn)因素還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。

對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔和保濕，有助于收縮變得越來(lái)越粗大的毛孔。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專業(yè)護(hù)理品，同時(shí)注意配以正常的作息、飲食。不過(guò)，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質(zhì)，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長(zhǎng)期持續(xù)使用才會(huì)顯露出效果。

大家在工作生活中不難發(fā)現(xiàn)，凡是要?jiǎng)与p手的職業(yè)人群，最容易出現(xiàn)上述這些癥狀。如鋼琴老師、記者、攝影師、編輯、礦工、裝配工、運(yùn)動(dòng)員（羽毛球、籃球、乒乓球）等，也是“鼠標(biāo)手”的高發(fā)人群。

現(xiàn)代越來(lái)越多的人每天長(zhǎng)時(shí)間的接觸、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。

肌肉也會(huì)熱脹冷縮，因此，天冷出門要圍上厚圍巾，避免頸部受寒，夏天也不能讓冷氣直接吹肩頸。頸部受涼是導(dǎo)致疼痛的重要因素，冬日很多頸椎病患者會(huì)病情加重，出現(xiàn)頸部不適、肌肉酸痛，都與受涼有關(guān)。

番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

長(zhǎng)期接觸電腦輻射會(huì)加速皮膚的老化，而對(duì)人體產(chǎn)生危害，電磁輻射會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng)。皮膚受過(guò)氧化反應(yīng)的損害如同去皮蘋果的遭遇，生

隨著高科技產(chǎn)品的普及，電腦已經(jīng)成為家家戶戶必不可少的東西之一，那么，你知道玩電腦的壞處有哪些嗎？應(yīng)該如何正確的使用電腦呢？如何避免

作為當(dāng)代的上班族，我們的工作已經(jīng)離不開(kāi)電腦了，離開(kāi)它就像是什么也做不了。所以，每天都要用大部分時(shí)間來(lái)和電腦面對(duì)面。電腦開(kāi)機(jī)時(shí)產(chǎn)生的

蠕蟲(chóng)病毒是電腦病毒的一種，它對(duì)于計(jì)算機(jī)還是存在著一定的危害。蠕蟲(chóng)病毒的危害究竟有哪些呢？對(duì)于那些每天都對(duì)著電腦的電腦族來(lái)說(shuō)，想要防

現(xiàn)在不管是什么行業(yè)，什么樣的工作都離不開(kāi)電腦，長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦對(duì)我們的眼睛傷害非常大！你們知道愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)都有哪些嗎，有些人使用

電腦族每天面對(duì)電腦的輻射，皮膚真是傷不起啊。那么，電腦族如何護(hù)膚呢？有助電腦族護(hù)膚方法有哪些呢？別著急，下面，帶著這些疑問(wèn)，一起到

長(zhǎng)期對(duì)著電腦的電腦族們很容易引起眼睛干澀、疲勞，及時(shí)的護(hù)眼才是關(guān)鍵。那么，電腦族怎樣保護(hù)眼睛呢？保護(hù)眼睛的方法有哪些呢？下面，我們

電腦族是最容易患上眼疲勞的，對(duì)著電腦數(shù)小時(shí)眼睛得不到休息，長(zhǎng)期下來(lái)，影響眼睛的健康。那么，我們?cè)趺幢Ｗo(hù)眼睛呢？電腦族眼睛疲勞怎么辦

很多人現(xiàn)在工作、娛樂(lè)都離不開(kāi)電腦了，但是長(zhǎng)期對(duì)著電腦很傷眼睛。那么，電腦族怎么保護(hù)眼睛呢？電腦族保護(hù)眼睛的方法有哪些呢？下面，我們

女人都愛(ài)美，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的女性。好的皮膚對(duì)她們非常重要。那么，電腦族如何護(hù)膚呢？有助電腦族護(hù)膚的方法有哪些呢？下面，我們

眼看夏日就要來(lái)臨，這對(duì)電腦族來(lái)說(shuō)，犯困是常有的事，那么，電腦族吃什么提神好呢？有助電腦族提神的方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看

電腦族每天對(duì)著電腦，工作一整天，很容易導(dǎo)致眼睛干澀。那么，電腦族眼睛干澀怎么辦呢？吃什么對(duì)眼睛好呢？接下來(lái)，帶著這些疑問(wèn)，讓我們一

電腦族每天長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，很容易引起眼睛干澀，那么，電腦族眼睛干澀怎么辦呢？電腦族怎樣保護(hù)眼睛呢？別著急，帶著這一串串的疑問(wèn)，跟

隨著網(wǎng)絡(luò)的廣泛運(yùn)用，現(xiàn)在出現(xiàn)了越來(lái)越多的電腦族，電腦用的越多，眼睛越會(huì)受傷。那么電腦族怎樣保護(hù)眼睛比較好呢？保護(hù)眼睛有什么妙招嗎？

電腦的出現(xiàn)是人類智慧的結(jié)晶，它為人類文明的進(jìn)步做出了相當(dāng)大的貢獻(xiàn)。人們?cè)谙硎苤娔X給我們的工作和生活帶來(lái)便捷的同時(shí)，也給我們的身體

每天電腦族都會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間用眼看電腦，長(zhǎng)期以往用眼過(guò)度會(huì)使眼睛很疲勞。那么，電腦族如何緩解眼疲勞呢？緩解眼疲勞的方法有哪些呢？下

電腦族每天都對(duì)著電腦數(shù)小時(shí)，用眼過(guò)度是電腦族常有的事。那么，電腦族眼睛疲勞怎么辦呢？緩解眼睛疲勞的方法有哪些呢？接下來(lái)，我們一起到

近視眼越來(lái)越多，這跟長(zhǎng)時(shí)間用眼對(duì)著電腦有著很大的關(guān)系。那么，電腦族怎樣保護(hù)眼睛呢？電腦族保護(hù)眼睛的方法有哪些呢？帶著這些疑問(wèn)，跟著

都說(shuō)眼睛是心靈的窗口，可見(jiàn)眼睛對(duì)人的重要性啊。那么，電腦族吃什么對(duì)眼睛好呢？電腦族吃什么保護(hù)視力呢？帶著這些疑問(wèn)，跟著小編一起到文

電腦越來(lái)越普遍，大多數(shù)家庭都會(huì)有電腦，而長(zhǎng)時(shí)間用電腦會(huì)傷害眼睛。那么，如何保護(hù)視力呢？保護(hù)視力的方法有哪些呢？帶著這些疑問(wèn)，跟著小

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，電腦已經(jīng)成為我們工作生活的一部分，有些電腦族長(zhǎng)期對(duì)著電腦，很容易引起眼睛不適。那么電腦族怎樣保護(hù)視力呢？吃什么對(duì)眼

隨著網(wǎng)絡(luò)科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，很多朋友們都成為了網(wǎng)蟲(chóng)、電腦族，玩電腦的壞處挺多的，如果久坐于電腦前，首先就會(huì)有一個(gè)身體肥胖的情況出現(xiàn)，那

現(xiàn)在隨著科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，很多人都逐漸的加入了電腦族的大家庭。電腦族一天大部分的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了電腦，難免會(huì)出現(xiàn)眼干眼澀的情況，那么電

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，現(xiàn)在我們生活和工作中，電腦成了不可取代的存在。但是電腦輻射會(huì)影響到我們的健康，那么在日常生活中我們吃什么防輻射比較

電腦已經(jīng)成為了生活工作中必不可少的一種工具了，現(xiàn)在很多年輕人都成為了電腦族，成天與電腦打交道。但是電腦輻射對(duì)人體往往都是有傷害的，

電腦族顧名思義整天守著電腦，這樣的行為很容易就會(huì)讓自己的身體受傷，肩周炎已經(jīng)成為電腦族的常見(jiàn)病，那么電腦族得了肩周炎怎么辦呢？我們

目前電腦已經(jīng)普遍使用，各單位工作基本上也都用電腦在辦公，長(zhǎng)期使用電腦的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼睛會(huì)干澀，會(huì)疲勞，那么，電腦族如何護(hù)眼呢？電腦族

大多數(shù)人習(xí)慣了上班電腦辦公，回家上網(wǎng)放松的生活，現(xiàn)在，家家戶戶基本上也都有電腦了，常聽(tīng)說(shuō)電腦輻射危害大，那么，電腦的危害到底有多大

越來(lái)越多的人加入到電腦族的隊(duì)伍中，學(xué)生、上班族、游戲迷，都是整天長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前的。但是電腦的輻射與危害你們都了解嗎？下面就為大

現(xiàn)在使用電腦的人越來(lái)越多，但大多數(shù)的人卻不知道電腦對(duì)人的危害，或者說(shuō)由于工作繁忙沒(méi)有時(shí)間去注意，殊不知電腦輻射的危害對(duì)人體的嚴(yán)重危

人類的生活按照日出而作日入而息的規(guī)律，在晚上需要進(jìn)行睡眠，通過(guò)睡眠能夠調(diào)節(jié)好身體。但是很多時(shí)候，我們?cè)谕砩细揪途蜎](méi)有達(dá)到正常的睡

電腦早已經(jīng)成為人們不可缺少的工具，可是在電腦族這個(gè)大家族里，越來(lái)越多的人戴上了眼鏡。保護(hù)視力的重要性不需要多說(shuō)，那么電腦族怎樣保護(hù)

電腦族顧名思義就知道已經(jīng)離不開(kāi)電腦，可是在電腦給我們帶來(lái)便利的同時(shí)，眼睛早已經(jīng)不堪重負(fù)。眼鏡已經(jīng)快成為電腦族的標(biāo)配，那么我們作為電

隨著科技的進(jìn)步，越來(lái)越多的人們加入電腦一組。可是隨著使用電腦時(shí)間的增長(zhǎng)，干眼癥也隨之而來(lái)。眼睛干澀的感覺(jué)并不好受，可是眼睛干澀就是

電腦日漸成為人們必不可少的工具，在給無(wú)數(shù)人帶來(lái)巨大便利的同時(shí)，也無(wú)時(shí)無(wú)刻的在危害人們的健康。與電腦相伴時(shí)間久了，人們的皮膚不知不覺(jué)

在現(xiàn)在這個(gè)科技化發(fā)展迅速的社會(huì)，電腦已經(jīng)成為人們必不可少的工具。而作為一名資深的電腦族而言，電腦更相當(dāng)于自己的第二生命。然后我們并

在日新月異的現(xiàn)代，電腦已經(jīng)成為了人們必不可少的工具。可是在電腦給我們帶來(lái)生活便利的同時(shí)，電腦輻射一直危害著我們的皮膚。日積月累，我