空巢老人健康生活從心理調(diào)節(jié)開(kāi)始

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，老年人心理性消費(fèi)需求會(huì)上升，而物質(zhì)性消費(fèi)需求會(huì)下降，一個(gè)社會(huì)的養(yǎng)老保障水平和老年人的生活質(zhì)量在很大程度上取決于社會(huì)對(duì)老年人心理需求的關(guān)注程度。但是現(xiàn)實(shí)生活中，提供給老年人的心理需求涉及到時(shí)間、精力、情感等方面的付出，而家庭成員、社區(qū)以及社會(huì)在獨(dú)居老人心理保養(yǎng)方面的困難，不僅是由社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的時(shí)間成本的上升，還有家庭以及社會(huì)主流價(jià)值觀片面注重對(duì)獨(dú)居老人的物質(zhì)補(bǔ)給，而缺少對(duì)獨(dú)居老人心理需求的關(guān)注。

家庭是維系親情的重要紐帶，是老年人最主要也是最重要的生活空間，中國(guó)老人深受傳統(tǒng)文化旳影響，大多數(shù)老年人更是把晚年生活寄托于家庭。他們從工作崗位上退下來(lái)，又由于身體條件的限制，社會(huì)交往的內(nèi)容與范圍大大縮減，這時(shí)候親情成為老年人最主要的精神寄托。但是隨著空巢家庭的大量出現(xiàn)，傳統(tǒng)的家庭養(yǎng)老模式己經(jīng)呈現(xiàn)出瓦解的趨勢(shì)，家庭養(yǎng)老的心理調(diào)節(jié)功能受到了前所未有的挑戰(zhàn)。

老年人心理保健知識(shí)：

老年人心理保健知識(shí)一、可以養(yǎng)寵物，可愛(ài)的小花貓、通人性的小狗，一舉一動(dòng)，使人喚起生機(jī)，寵物的陪伴讓人不感到寂寞。但應(yīng)注意寵物的衛(wèi)生，要防貓抓熱狂犬病等傳染病。

老年人心理保健知識(shí)二、可以以音樂(lè)為伴，典雅、優(yōu)美、悅耳的樂(lè)曲，是一種天然鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜劑，有助于消除悶悶不樂(lè)的情緒和肌體疲憊。聆聽(tīng)音樂(lè)，會(huì)感到生活豐富而多彩。

老年人心理保健知識(shí)三、人在生活中經(jīng)常會(huì)碰到不順心的事，就看你怎樣對(duì)待。有些事只要想得開(kāi)，就能放得下，不要鉆牛角尖，應(yīng)該是得之不喜，失之不憂。豁達(dá)大度對(duì)身體健康十分有益。

老年人心理保健知識(shí)四、健康的生活方式包括衣食住行，愛(ài)好習(xí)慣，人們雖各有不同，但過(guò)健康、文明的生活則是一致的目的。一些不良的生活習(xí)慣，如過(guò)多地嗜好煙酒，鏖戰(zhàn)玩牌，不講究衛(wèi)生，生活無(wú)序等等必須克服。健康長(zhǎng)壽是靠自己爭(zhēng)取的。

老年人心理保健知識(shí)五、善交友。廣交知心朋友，與知己者經(jīng)常傾訴衷腸，贏得友人的理解和同情。有真摯的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。

溫馨提示：孩子是父母的依靠，無(wú)論是精神或者是物質(zhì)。所以，孩子在閑暇時(shí)間，還是能夠盡量去照顧父母，心理的調(diào)節(jié)也只是緩解老年人自感空虛的程度。