老年人按摩手掌可調節臟腑功能
2015-12-11 10:36:43 來源：360常識網
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導語：手掌中有勞宮穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下，再按摩整個手掌，能疏通氣血津液，調節臟腑功能，達到強身健體的目的，非常適宜老年人。
老年人按摩手掌可調節臟腑功能
對于老年人來說，他們最大的愿望就是有強健的身體，歌里唱的好“有啥也別有病，沒啥也別沒精神”，尤其是人到了老年，對于健康就更加的渴望，所以平常他們也很注重身體的鍛煉，除此之外，老人還可以通過下面的這些保健小竅門來強身健體。
拍手掌——防治壽斑
手背為手之陰陽兩經匯聚之處，若每天早晚各拍打手背36下，可調和陰陽，疏通經絡，加速血液循環，預防壽斑出現，促使壽斑消失。
敲手掌——調節臟腑
手掌中有勞宮穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下，再按摩整個手掌，能疏通氣血津液，調節臟腑功能，達到強身健體的目的。
捶腰背——強腎壯腰
通過對背部穴位的刺激，達到疏通經脈、調和臟腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等癥。方法是：雙手握拳，用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側。
運腳趾——強健腸胃
胃腸功能較弱的人，若每天練習用腳二趾三趾夾東西，或用手指按摩腳趾36下，并持之以恒，胃腸功能會逐漸好轉。
搓雙足——清肝明目
摩擦兩足，可使濁氣下降，并能清明目，對神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果，具有祛病健身、延年益壽之功效。
