一般來說，高個(gè)子的男生比較受女孩子的歡迎，矮個(gè)子的男生就會(huì)比較自卑。尤其是在找對象時(shí)，矮個(gè)子男生達(dá)不到對方的身高要求，這無疑是一個(gè)致命的打擊。很多男生都希望自己能再長高一點(diǎn)，那么，有什么方法可以讓男生增長自己的身高呢？你了解哪些是科學(xué)增高的方法嗎？

專家指出，身高是指從頭頂點(diǎn)(v)至地面的垂距，是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原于人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～23歲、女性在19～22歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣、種族、內(nèi)分泌、性成熟早晚(初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米)、遠(yuǎn)近親婚配、醫(yī)學(xué)進(jìn)步等等。

男生怎樣長高？但在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的。人體從一個(gè)單細(xì)胞的受精卵發(fā)育成一個(gè)復(fù)雜的多細(xì)胞個(gè)體，從一個(gè)幼小的胎兒發(fā)育成一個(gè)體格健壯的個(gè)體，均受遺傳基因的控制。體長的遺傳力高達(dá)0.75～0.92，尤其對女兒的影響更大，遺傳力高達(dá)0.85～0.92。即是說，男身高有75%～92%、女有85%～92%，受到遺傳變異的影響。男最高只有25%、女最高僅有15%取決于后天其它因素。證明遺傳對子女身高起極為重要的作用。相對而言，體重受遺傳基因的影響較小，男63%、女42%受遺傳影響。男有37%、女有58%取決于后天環(huán)境因素。可見后天環(huán)境對體重的影響較大。

雖然人體的身高受遺傳因素影響較大，但是否說明身高不能改變呢？當(dāng)然不是，隨著醫(yī)學(xué)的技術(shù)的發(fā)展，身高已經(jīng)可以改變的。只有通過科學(xué)的系統(tǒng)檢測，徹底分析生長發(fā)育的情況，只要對癥治療，男生24歲的身高依然可以改變。

除此之外，男生想長高還可以通過睡眠和飲食來改善，青少年最好在晚上十點(diǎn)前入睡，睡覺前泡一泡腳，喝杯熱牛奶，平時(shí)多參加鍛煉。最重要的是注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，為骨骼增強(qiáng)動(dòng)力，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，才能有效的實(shí)現(xiàn)長高夢想。