男人忙什么？那些沒完沒了應酬的應酬族男士，那些不分晝夜地加班加點的夜貓族男士……男人要什么？那些追求風光無限的白領族男士，那些為完成任務而久坐不動的久坐族男士……

男人怕什么？那些怕被孤立、一事無成的郁悶族男士，那些怕思維僵化、沒有靈感的創作族男士……在外辛苦打拼的男人們，從下面找到您的座位，趕快撫慰您那容易受傷的身心吧！

應酬族男人

代表人物：銷售、公關、經理等

自身特點：總是在工作與社交娛樂中周旋，今天北京明天廣州后天上海，沒完沒了……應酬中，觥籌交錯，酒光燈影，為了撐面子，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。

健康紅燈：平時壓力大，工作勞累、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病；“應酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規律、免疫功能低下等導致肥胖癥、糖尿病、高血壓；應酬客戶常出入娛樂場所，過度飲酒、吸煙等引起前列腺充血，誘發慢性前列腺炎及泌尿感染等。

專家對策：對于應酬族男人來說，積極參加體育運動，運動可防脂肪肝。可適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動后，能消耗體內熱量，控制體重增長。糾正不良的飲食習慣，保障充分的睡眠，放松心情，多喝水。武漢華仁醫院男科專家強調，若發現前列腺疾病應及時就醫治療，以免貽誤治療時機。

夜貓族男人

代表人物：創作者、工作狂、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工、自由職業者、愛泡吧者、愛看肥皂劇者等

自身特點：生活方式多元化，不僅生活不規律，還養成了吸煙、酗酒等不良習慣。夜深人靜，正是她們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到凌晨，或泡吧、唱K、蹦迪。

健康紅燈：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦脹、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題；熬夜人的生活往往不規律，飲食不規律且過量，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀，導致性生活不和諧，嚴重影響夫妻感情。

專家對策：建立規律的作息時間。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。武漢華仁醫院引進目前世界前沿的專業治療男性功能障礙的高效安全技術，配合資深專家獨特的心理療法，達到身心雙向調節，標本兼治的目的。

白領族男人

代表人物：“白骨精”一族，即公司白領、骨干、精英、辦公室人員等

自身特點：白領人員主要從事腦力勞動，經常加班，閑暇時間少，睡眠不足，工作量大，無暇顧及生活的規律性、飲食營養、體育鍛煉等其他方面，久之會身心疲憊；長期處于激烈的競爭環境中，身體處于亞健康狀態，緊張、壓力是當今白領一族的生存狀態。

健康紅燈：白領工作者普遍對醫療保健知識缺乏了解，每日工作時間長，長期處于精神緊張狀態、工作壓力大，生活不規律，缺乏必要生活調理和心理調治，常出現慢性疲勞、抑郁，易患心理性疾病及高血壓、冠心病、胃病、甲狀腺機能亢進、腫瘤等。不良生活方式和行為習慣的影響，如吸煙、過度飲酒、過度夜生活、飲食無規律、久坐不動、濫用藥物等易誘發前列腺疾病、泌尿感染、性功能障礙。

專家對策：控制熱能攝入，每餐以八分飽為宜；合理膳食，少吃動物脂肪；增加豆制品、蔬菜、水果等食物；多吃魚，尤其是海魚。工作緊張的白領可充分利用緊張工作中的零碎時間做一些簡單的體育運動。體操、太極拳、打球、跳繩、爬山、跑步、游泳、甚至上下樓梯、散步也不失為一種鍛煉。

久坐族男人

代表人物：學生、司機、辦公室人員、會計

自身特點：在“靜態”中生活是如今學生、司機及辦公室人群面對的最大問題。國濟調查結果顯示，有50%的人一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立；30%的人只有覺得不適才進行運動；只有12%的人平均半小時起身一次。

健康紅燈：這種久坐的“靜態”生活方式帶來的后果往往很嚴重：引起男性陰部沖血，陰部血液微循環受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。倘若你又喜歡吃辛辣食物，有親近煙酒的嗜好，平時喝水少，還經常憋尿，直接刺激尿路，會直接引起前列腺發炎。如果你在駕車的時候正發生感冒或胃腸道炎癥，也會導致泌尿系統感染反復發作。

專家對策：不管工作有多繁忙，一定要在工作的間隙，每隔1小時休息5-10分鐘。要盡量多參加些運動，生活有規律，堅持每天散步、跑步、體操鍛煉等。有車族要避免長時間駕車。此外，要杜絕排便時長時間閱讀，改善前列腺的局部充血狀態，減少或避免慢性前列腺炎的發生。

創作族男人

代表人物：明星、導演、作家、畫家、音樂家、文學家等文藝工作者

自身特點：他們的思想是前衛的，行動是大膽的，不受拘束的，富有野心的。他們有狂放的一面，更有理智的一面。他們有很多思想變化思想矛盾，是最能體現所謂“酷”的那種人。同時，這也決定了他們是非一般人的生活與節奏。

健康紅燈：創作者要較一般人更需動腦，勤于思考，才能不斷迸發靈感，完成一個又一個精彩的創作。這種超強度的腦力工作超越了神經系統所能負擔的限度，長期如此，易過度勞累而功能紊亂，神經衰弱患，出現頭昏頭痛，失眠多夢，精神不振，容易疲乏，注意力不集中，記憶力減退，容易興奮，容易激動，心煩易怒，往往特別敏感等癥狀，發展下去勢必危害身心健康。在泌尿生殖系統方面，極易患前列腺疾病，出現尿頻、尿急、尿痛或遺精、功能減退等男性功能障礙。

專家對策：避免過度勞累，建立規律的作息時間，保障每天8小時左右的休息時間。另外，夜班族白天最好充分休息，而不要再安排其他工作。

金錢誠可貴，健康價更高。為生活辛苦打拼的男人們，千萬不可忽視自己的健康。須知身體才是革命的本錢啊！專家提醒，關注自我健康，擺脫疾病困擾，必須消除緊張狀態，勞逸結合，張弛有度，才能讓生命之弦有彈性。男科疾病及時治療是關鍵，千萬不能諱疾忌醫。