五種生活習(xí)慣易導(dǎo)致男人腎虛

對于男人來說，腎臟可是身體極其重要的一個部位，腎臟不僅負(fù)責(zé)將男人體內(nèi)的垃圾清運出體外，同時腎臟的健康才能使男人每天能夠充滿活力。可是不少男人總是會抱怨自己太累了，會出現(xiàn)腎虛的癥狀，其實腎虛并不是突發(fā)性疾病，男人生活中不良的習(xí)慣才是造成腎虛的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，那么男人生活中有哪些習(xí)慣會造成腎虛呢？

1、經(jīng)常憋尿

這是很多男人目前都會有的一個習(xí)慣，因為忙于工作，或者晚上在家看電視、玩手機(jī)，一旦投入到這樣的狀態(tài)就會需要很長時間，相信每個男人都有這樣的一個心理，自己有事的時候，如果有了尿意，那么就想等到事情忙完了再去廁所，比如說看電視的時候想要等到廣告時間再去上廁所，所以就會經(jīng)常性憋尿。

尿液里含有大量的細(xì)菌和毒素，如果長時間憋尿的話，就會造成膀胱內(nèi)的尿液出現(xiàn)回流現(xiàn)象，尿液里的細(xì)菌和毒素經(jīng)過輸尿管回流到腎臟，不僅會造成尿路和膀胱感染，而且還會對腎臟造成難以治愈的危害，時間長了，腎臟就會失去活力，出現(xiàn)腎虛的癥狀。

2、大魚大肉

隨著生活條件的不斷改善，雞鴨魚肉對于我們來說已經(jīng)是家常便飯，女人會擔(dān)心自己的身材走形，所以吃得會比較少，但是男人沒有這方面的擔(dān)憂，或者說男人不太介意身材發(fā)胖，所以就會經(jīng)常性大魚大肉。

可是這些大魚大肉里含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，經(jīng)常性的大魚大肉就會造成體內(nèi)蛋白攝取過多，所以相應(yīng)就會產(chǎn)生過多的尿酸，加重了腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。

而且這些大魚大肉里通常在烹制的時候會添加大量的食鹽，因為如果沒有食鹽，那么這些菜就不會好吃，鹽分的攝取會造成體內(nèi)水分的流失，這樣也會加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，時間長了就會造成腎虛。

3、熬夜睡得晚

現(xiàn)如今，男人睡得晚已經(jīng)成了一個普遍的現(xiàn)象，由于好看的電視節(jié)目基本都是在晚上9點左右，加上很多男人喜歡玩手機(jī)，有時會玩到很晚，加上工作加班，所以就導(dǎo)致男人經(jīng)常性出現(xiàn)熬夜睡得晚。

其實每天晚上11點之后，我們的身體的各個器官就要排毒，腎臟當(dāng)然也不例外，如果經(jīng)常性睡得很晚的話，那么就會影響到腎臟的排毒，導(dǎo)致毒素?zé)o法排出，只能積聚在腎臟，時間長了，腎臟的毒素越積越多，那就對腎臟的危害就慢慢變大，造成腎虛癥狀的出現(xiàn)也是很正常的事。

4、喜歡喝飲料

夏天到了，天氣變得越來越炎熱，加上已經(jīng)過了大暑，氣溫呈現(xiàn)持續(xù)升高的狀態(tài)，于是清甜可口的飲料成為男人這個夏季的最愛，如果是冰鎮(zhèn)的，那真的是大愛啊。

除了蘇打水外，基本上所有的飲料都是酸性的，里面或多或少都會有一些碳酸成分，經(jīng)常喝飲料的話，就會破壞體內(nèi)的酸堿平衡，身體如果偏酸性的話，那么就會產(chǎn)生大量尿酸，給腎臟的排泄增加負(fù)擔(dān)。

另外，所有飲料之所以好喝都是因為里面添加了糖，糖進(jìn)入體內(nèi)后會吸收身體內(nèi)的水分，造成水分的流失，所以飲料越喝越渴，越喝越想喝就是這個道理。體內(nèi)糖分過多的話，那么水分就會越來越少，不僅會引起肥胖，而且腎臟也會因為水分不足導(dǎo)致排毒受阻，影響到腎功能的運行，時間長了就會損害腎臟，造成腎虛。

如果喝冰鎮(zhèn)飲料的話，在冰鎮(zhèn)飲料的刺激下，不僅會造成胃收縮，而且腎臟在這樣的低溫環(huán)境下也會出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致腎臟運行不利，長期以往，腎臟就會被傷害得“體無完膚”。

5、服用藥物過多

不知道各位有沒有注意到一個現(xiàn)象，就是男人一旦生病了，除非是病到難以行動，否則是絕對不會去醫(yī)院的，一方面去醫(yī)院可能醫(yī)藥費比較昂貴，男人都需要賺錢養(yǎng)家；另外，男人的心理就會覺得，小病小痛只要吃藥就會好，犯不著去醫(yī)院，所以男人只要生病，基本都是吃藥為主，而且不少男人有時會注重身體的保健，所以會買很多的養(yǎng)生保健藥服用，導(dǎo)致很多男人的身體真的就是藥做的。

可是古語有云：“是藥三分毒”，不管什么藥物，服用到體內(nèi)后都會有一些副作用和毒素存在，可能身體不易察覺到，那是因為含量比較少，不易察覺，但是如果長期服藥的話，那么體內(nèi)藥物的毒素就會越來越多，這樣對腎臟的危害也越來越大，導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害，造成腎功能的下降，甚至被破壞，引起腎臟的損害。