男人腎虛的表現 哈欠連連并非困

現代生活的節奏越來越快，許多上班族的壓力也是逐漸增大，很多的男性都處在亞健康的狀態！男性一旦身體出現問題最常見的就是腎虛了，你們知道男人腎虛的表現有哪些嗎？

男人腎虛的表現 出現9大癥狀要當心

1、打哈欠：哈欠連連，經久不止

打哈欠是生活里經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬于正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

2、嘴里發咸、無緣無故地感覺口咸

腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

3、無故地出現恐懼的感覺

這里說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而干。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

4、畏寒怕冷

中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。

5、打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止

打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什么會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。

一種情況是急性打噴嚏，多發生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實證。

另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛氣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養于中焦脾，宣發于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，于是出現打噴嚏的現象。

腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵御外邪的能力增強。

6、尿頻+尿蛋白高

專家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥。

7、頭暈無力，失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

8、腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

9、哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解癥狀，減少復發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。