竹蓀是屬于食用菌的食物，一般在生活中或多或少都是會(huì)食用到的。對(duì)于女性每月的經(jīng)期時(shí)段來說，食用食物的時(shí)候就不會(huì)這么的輕松了。她們需要考慮的問題會(huì)越來越多，擔(dān)心如果吃這些食物會(huì)不會(huì)影響到生理等等這些問題。所以為了解決這樣顧慮最好的額辦法就是在食用之前就去了解這些食物的性質(zhì)。

只有清楚的了解了這些食物的性質(zhì)和屬性才能夠更好的去食用它們，知道這段時(shí)間是否可以食用比猜測(cè)的食用來的實(shí)際多了。不管是水果還是蔬菜還是其他食物都是相同的道理只要是為了讓我們食用。那么經(jīng)期能吃竹蓀嗎？

是可以吃的但是要適量，竹蓀為真菌植物門真菌長(zhǎng)裙竹蓀和短裙竹蓀去掉頭部的子實(shí)體，是世界著名的食用菌。竹蓀有“菌中皇后”的美名，這不僅是因?yàn)樗恋耐庑停怯捎谒衅渌愃荒芗暗呢S富的營(yíng)養(yǎng)及鮮美的滋味。

竹蓀又稱“真菌之花”、“植物雞”等，名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首。竹蓀以其身形俊美動(dòng)人而聞名，其鮮品形態(tài)猶如一個(gè)穿紗裙的姑娘，堪稱“雪裙仙子”。它具有延長(zhǎng)湯羹等食品存放時(shí)間、保持菜肴鮮味不腐不餿的奇特功能，一向被帝王列為御膳，現(xiàn)在則是國宴中不可缺少的一味山珍。

1、食鹽

女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的.過咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛，激動(dòng)，易怒等現(xiàn)象.

2、飲食忌食生冷

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯.月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng).即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲.月經(jīng)期飲食以燒熟，溫?zé)崾称窞橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉，雞肉，桂圓等溫補(bǔ)食品.

3、忌飲濃茶

茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用.但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶.因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)，經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多.同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血.

竹蓀的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效。

經(jīng)期是能吃竹蓀的，竹蓀可以有效的幫助女性在經(jīng)期這段時(shí)間補(bǔ)充身體所需要的維生素含量還有一些蛋白質(zhì)的含量，所以說只有了解了食物才會(huì)知道這些食物到底適不適合在這段時(shí)間內(nèi)食用。只有這樣在食用的過程中才會(huì)放心，還有這樣不僅心理還有生理都是會(huì)得到幫助。