我們都知道女性朋友在經(jīng)期的階段是應(yīng)該要少吃一些活血的食物的，但是對(duì)于發(fā)菜這種食材，它不是一種活血的藥材，反而它對(duì)于調(diào)節(jié)女性朋友的經(jīng)期異常是有幫助的，所以經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌l(fā)菜的，希望你們?cè)?a href="http://www.alu00.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中可以正確去利用發(fā)菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于你們經(jīng)期的健康是有很大幫助的。

發(fā)菜這種蔬菜，可能對(duì)于我們南方的朋友來(lái)說(shuō)，在生活中是比較少食用的，但是發(fā)菜這種東西含有很多的維生素以及蛋白質(zhì)，對(duì)于女性朋友補(bǔ)充經(jīng)消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有用的，希望你們可以了解。

可以。發(fā)菜性味甘、寒，具有清熱消滯、軟堅(jiān)化痰、理腸除垢、解毒滋補(bǔ)、通便利尿等作用。經(jīng)常食用發(fā)菜，對(duì)高血壓病、佝僂病、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性氣管炎、婦女月經(jīng)不調(diào)及癌瘤癭腫等癥，均有一定療效。

發(fā)菜所含的營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每百克發(fā)菜中含蛋白質(zhì)20.3克，碳水化合物56.4克，鈣2560毫克，鐵200毫克，均高于動(dòng)物性食品豬、牛、羊肉及蛋、乳類，還含有藻酸、酪氨酸等。發(fā)菜的最大特點(diǎn)是不含脂肪，因此，被稱為山珍“瘦物”，有較好的輕身減肥作用，特別適宜于高血壓、心血管疾病患者以及肥胖者減肥食用。

發(fā)菜除有利于減肥健美外，還是一種美容佳品，它對(duì)神經(jīng)末梢損傷的疾病和酒糟鼻、色素沉著、紅斑狼瘡、斑禿、銀屑病等都有一定療效。發(fā)菜對(duì)甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、腳氣病、鼻出血、缺鐵性貧血、高血壓和婦科病等都有一定的療效。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)菜還具有驅(qū)蛔蟲(chóng)、降血脂功效。它還有清腸胃、助消化的作用。動(dòng)手術(shù)后的病人，吃一些發(fā)菜，傷口能較快愈合。

關(guān)于文章介紹的經(jīng)期能否吃發(fā)菜，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道經(jīng)期是可以吃發(fā)菜的。我們都知道女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，是應(yīng)該要對(duì)于自己的飲食問(wèn)題引起重視的，但是對(duì)于一些可以治療經(jīng)期異常或者補(bǔ)充經(jīng)期出血消耗能量的食物是很好的。