經期能吃奶油嗎
經期能吃奶油嗎？這個問題是現在的社會中比較關注的一個問題。這是因為孕婦在社會中的地位以及家中的地位是非常高的，而這個問題經常會影響到女性朋友的健康的，所以很多人對于這個問題是非常關心的。其實說到奶油，相信大部分人還是比較熟悉的，因為在我們大多數人的現實生活中還是可以經常吃到奶油的。
奶油的食品還是比較多的，這點大部分人應該也是知道的。很多人喜歡吃奶油的食品，尤其是一些小孩子。但是其實奶油并不是所有人都可以吃的。那么，對于經期的女性朋友來說是否可以吃奶油呢？針對這個情況下面就來詳細介紹一下。
經期不該吃的食品：
綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
冷飲：寒性月經病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
通過上面文章關于經期不能吃的食物的詳細介紹，想必大家應該也就知道了，其實對于經期的女性朋友來說是不可以吃奶油的，因為這奶油本身就是經期飲食的一項緊急，所以我們的女性們必須要注意起來。其實除了奶油之外，還有很多食物是經期的女性不可以吃的，比如：酒水、汽水等等。
