經(jīng)期能吃鹵蛋嗎
鹵蛋其實(shí)最主要的營養(yǎng)成分就是雞蛋中的營養(yǎng)成分，比如說蛋白質(zhì)以及人體所需要的這些營養(yǎng)物質(zhì)，是對我們的身體健康，其實(shí)是可以帶來一定的保健功效的，所以在經(jīng)期的時候女性可以吃鹵蛋，一般在飲食過程當(dāng)中經(jīng)期女性應(yīng)該注意的是避免生冷酸辣的食物，這些刺激性的食物會不利于自己的一個身體健康。
經(jīng)期女性需要大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)元素，鹵蛋其實(shí)就是雞蛋的一種，所以說經(jīng)期女性是可以使用的，但是這些食物雖然營養(yǎng)價值高絕對也不能夠過多的食用，過猶而不及之事我們每個人需要注意的飲食問題。
雞蛋，味甘性平。具有滋陰潤燥，養(yǎng)心安神，養(yǎng)血安胎，延年益壽之功。雞蛋是大眾喜愛的食品，鮮雞蛋所含營養(yǎng)豐富而全面，營養(yǎng)學(xué)家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”，被人們譽(yù)為“理想的營養(yǎng)庫”。
鮮雞蛋含的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白(在蛋清中)和卵黃蛋白(主要在蛋黃中)。其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最為接近，因此吸收率相當(dāng)高，
可達(dá)99.7%。鮮雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素有助于增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，所以，蛋黃是較好的健腦益智食物。經(jīng)常食用，可增強(qiáng)記憶，防止老年人記憶力衰退。
從這些街上我們就可以看得出來，其實(shí)經(jīng)期女性是可以吃鹵蛋的，因?yàn)辂u蛋就是用雞蛋制作而成，而雞蛋本身就具有很好的滋陰潤燥的功效，對于女性的一個身體保健都可以起到很大的作用，所以說經(jīng)期女性可以吃鹵蛋。
