經期不規律易導致老化
經期不規律易導致老化
經期不規律易導致老化
無論是月經提早或延遲報到，都會加速機能和皮膚老化的速度。現代女性受到不健康生活和飲食習慣的影響，氣血循環功能差，身體無法正常發揮新陳代謝的功能，易造成卵巢和子宮功能老化，影響賀爾蒙，導致老化。
抗老先保養子宮！女中醫秘訣都在這
想要擺脫“臭老”的形象，中醫師提醒女性“子宮要保持暖和”，生冷食物如生魚片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類等不宜多吃。每星期泡溫熱水澡2次，月經來潮前1周，可用5錢至1兩艾草和少許生姜，加水煮滾后倒入冷水浴盆中調整溫度，坐浴溫暖子宮。生理期多熱敷或按摩關元穴（肚臍下方4指幅處），或用艾條薰灸，都是不錯的子宮保養術。
晚上早點睡覺和正常的作息，也有助腦部和生殖系統的內分泌功能正常運作，維持規律的生理週期，進而預防老化。特別的是，女性也可以依據個人體質和月經期，分別飲用適合的調經抗老茶飲，留住青春，不讓歲月在身體和皮膚刻畫痕跡。
血熱型
說明：20至45歲女性都可能出現血熱體質，易有月經提早的現象，容易情緒緊張、交感神經亢奮、休息不夠、口干舌燥，面色紅潤但不一定有光澤，臉部無肉且偏瘦，長期易加速機能和肌膚老化，調理之道首重滋陰涼血。
茶飲：感覺有上述癥狀時，可以每天取玄參3錢、生地3錢、地骨皮3錢，加水煮成茶飲，飲用直到癥狀消失即停止，遇到月經來潮時也不宜服用。
脾虛型
說明：這類體質的女性，生理期可能早到，也可能晚到，通常經血色淡、質地稀，且有面色萎黃無血色、精神不佳、懶得動等徵兆。另外，中醫認為“脾主肌肉”，脾虛則無法供應正常肌肉所需的營養，皮膚易生皺紋，提早老化。
茶飲：每天取龍眼肉（桂圓）2至3錢、當歸1錢、炙甘草2錢、黨蔘3錢，加水煮成茶飲，平日可飲用。
氣血虧虛
說明：這類體質的女性普遍有月經延遲的現象，多因肝血不足所引起，合并有臉色蒼白、面無血色和光澤、給人蒼老印象、毛孔粗大、怕冷等癥狀，抗老調理之道在于補氣養血。
茶飲：每天取當歸1錢、川芎1錢、熟地2錢、炒白芍2錢、紅棗3錢、黃耆3錢，加水煮成茶飲，天天飲用有補氣血的作用。
肝氣不順
說明：通常發生于壓力大的女性，除了有月經延遲的困擾之外，也常有經前癥候群、痛經、臉色蠟黃暗沉、新陳代謝慢、長痘痘、細紋等老化癥狀。由于生殖系統的健康與肝經運行有很大的關系，這類體質的女性，調理以疏肝理氣為原則，代表性藥材為玫瑰花。
茶飲：于生理期前5天至生理期結束后5天，每天取玫瑰花3至5朵、山查3錢、益母草3錢，加水煮成茶飲。此茶飲因添加益母草，有活血化瘀的作用，適合月經來潮前后的調理，平日不宜多攝取。
