經(jīng)期頭痛可以按摩頭部嗎
月經(jīng)是每個正常女性都會有的情況，一般一個月來一次，月經(jīng)是由于女性特殊的生理結構造成的，不過來月經(jīng)的時候每個女性的情況也是不同的，有的女性會在來月經(jīng)的時候有頭痛的情況，這也是一種特別難受和不正常的現(xiàn)象，在有了頭痛的情況后，要及時的進行調(diào)理和治療，經(jīng)期頭痛可以按摩頭部嗎？
治頭疼按摩法：先用雙手拇指分推前額至頭側，重復30次。
前頭疼者，點揉太陽穴、風池穴各2分鐘，然后按壓肩井穴、合谷穴2分鐘。
后頭疼者，從頭后風府穴開始揉至大椎穴l分鐘，再按揉天柱穴、合谷穴各2分鐘，然后從下往上揉背骶部5遍。
偏頭疼者，點按太陽穴、頭維穴、下關穴、角孫穴各2分鐘，然后拿捏頸后大筋。
頭頂疼者，先從印堂揉至百會穴，重復2分鐘，再點按通天穴、合谷穴、涌泉穴各2分鐘。
治頭暈按摩法：四指并攏，用指腹從前發(fā)際推向后枕部5分鐘。再用中指點按百會、風池、內(nèi)關、足三里等穴直至產(chǎn)生酸脹感，每穴1分鐘。然后用拇指指端揉按頸項5～10分鐘。最后用拇指和食指在耳朵根部提拿數(shù)次，按壓耳朵周圍。
三個緩解經(jīng)期偏頭痛的方法
1、戶外散步，可以調(diào)節(jié)情緒和減輕壓力。因此，無論工作多忙，都要抽些時間到戶外去，吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市，可以讓情緒與壓力得到舒緩。
2、推拿，可以不斷用尖頭梳子梳理頭皮，進而改善腦部供血，還能促進血液的通暢循環(huán)。要注意是需要經(jīng)常做，為自己的健康著想，千萬別偷懶哦。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛就可以減輕了。
通過以上的介紹，我們知道了經(jīng)期頭痛可以按摩頭部，而且在頭痛的時候也可以通過上述的方法來進行調(diào)理，并且在平時的時候也要注意生活有規(guī)律，特別是來月經(jīng)的時候更加的要注意身體的護理和調(diào)理，另外也要注意頭部不要出現(xiàn)受風的情況。
