貪吃的女人卵巢早衰找上你

如果攝入食物過多，胃腸道消化食物就會耗費大量的氣血，人體其他組織反而會營養不良，從而讓肚子吃太飽、吃撐了。這都不利于健康，還容易誘發腸胃疾病、代謝綜合癥，加速衰老，導致女性卵巢早衰。

過多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便，這些廢物產生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經絡、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導致女性卵巢早衰。

我們在臨床上可以看到，很多便秘的人不僅容易發生咽痛、頭痛等病癥，而且還會出現面部痤瘡、皺紋增加、頭發變白等現象。其實，古人早就發現，適度的減少食量，對身體的健康、長壽都是有益的。諺語說得好：“吃飯省一口，活到九十九。”

美國醫學家通過一項實驗，在大鼠體內發現了一種基因叫長壽基因，這種基因在一般情況下并不表達，也就是沒有生物學活性，只有在饑餓情況下，這種長壽基因才表達其活性，延長動物的壽命。

卵巢早衰也會因吃太撐了導致

適度的饑餓不僅有助于身體健康，而且有助于長壽。調查資料顯示，體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲;90歲以上的老人，80%都有節食的習慣。所以俗話說：“有錢難買老來瘦。”這些都告訴了我們少食對健康的重要性。

另外，吃撐了，就禁食，這樣后果很嚴重，容易導致女性月經紊亂甚至閉經。由于五谷類食物、肉類食物都是溫熱之性，而蔬菜、水果類則為寒冷之性，所以，很多過度節食的女孩，一方面會出現氣血不足.

另一方面會出現陽氣虛損的寒冷癥，在出現頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時，還會出現月經紊亂，如月經后期、月經量少，甚至閉經。更為嚴重的，出現第二性征退化的征象，表現為胸部平坦、陰毛腋毛稀疏等。因此，過度節食，對追求美麗的女孩來說，是最不適宜的。

一次人流即可讓卵巢老十歲

如果你不時感到陣陣發熱，面部潮紅，容易發脾氣，陰道分泌少，干燥，親熱時疼痛，就要注意了，到醫院檢查看是否有卵巢早衰的趨向;如果月經間隔周期變長，經量過少、漸至閉經時，便要未病先治了。

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持。

很多女性在做人流前總是問醫生：對身體有多大影響，而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。實際上，肉體的損傷很快就會修復，而且現在大多是以無痛人流為主，惟有那神秘的內分泌變化對人體的打擊不是一天兩天就能恢復過來的。

專家指出，有些年輕女性把人流當成常規的補救措施，三個月做兩次人流，這是對自己的健康極不負責的表現，她們并不知道，從懷孕到生育，體內的各個系統都會發生很多微妙的變化，而且十月懷胎，機體對此早已做好充足準備工作。而人為地中止妊娠，體內的內分泌水平會急劇下降，沒有一個緩慢的適應過程，這對人體是一個潛在的隱性打擊。如果反復多次人工流產，機體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退，出現早衰。

卵巢早衰的中醫調理及預防

一、何謂卵巢早衰

卵巢早衰是指婦女青春期發育后若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素(E2)低水平、促性腺激素(FSH)水平高達絕經期水平的現象，伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前后癥狀。

二、卵巢早衰的臨床表現

月經不調：月經周期開始出現紊亂，有的表現為經期的延長、經血量的增多甚至是血崩，有的表現為月經后錯、經血量減少，以后月經停止來潮;也有少數婦女驟然的月經停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

女性性欲的減退：女性陰毛和腋毛的脫落，性欲的衰退，陰道分泌物的減少，性交的時候出現了疼痛的感覺，從而導致了性生活次數的減少或者是厭惡性生活的情緒的發生。

女性血管的功能失調：陣發癥潮紅和潮熱，即突然感到自己胸部、頸部和面部有發熱，出汗、畏寒的現象，有時還會伴有心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

精神、神經的癥狀：類似更年期癥狀，有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常。

三、卵巢早衰的中醫治療方法

在中醫理論以為，腎藏精，主生殖，為先天之本，所以腎臟關于女性月經周期的產生及生理活動都起到主導作用。強調腎與月經周期的關系緊密。肝腎同源，肝藏血，主升發、疏泄，性喜條達而惡抑郁，具有排泄月經周期功能，對月經周期有重要的調劑作用。脾主運化，為氣血生化之源、后天之本，為月經周期提供物質基礎。天癸當然來源于先天，但必需受后谷精微的滋養。所以，卵巢早衰病變的主要臟腑在腎，又與肝、脾有關。中醫學雖無卵巢早衰之病名，但從其臨床特點來看，應屬血枯、血隔、閉經、不孕癥等范疇。故對卵巢早衰的治療以補腎養陰為主，并兼顧其它臟腑。因此應用中醫治療卵巢早衰是比較安全有效的方法。

四、卵巢保健重點

充足的睡眠：必須明白睡眠的重要性，不宜經常熬夜，過度勞累容易導致內分泌失調，失調之后易失眠或早醒，長此以往便惡性循環。

避免久坐：久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。

飲食營養均衡：挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。

重視婦科健康：定期婦科檢查，發現問題及早治療;注意月經周期變化，若有異常切勿延后就醫;服用避孕藥避孕的婦女，需掌握服用三個月經周期后停服一個周期。緊急避孕藥對于女性內分泌影響較大，建議不要使用，選擇其他避孕措施避孕。

保持心情愉快：這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

五、卵巢保健食療

清蒸枸杞甲魚：甲魚一只，枸杞子10克，新鮮山藥適量。先將甲魚去內臟洗凈，山藥去皮切片，再將枸杞子放入甲魚腹內，擺上山藥片，加蔥、姜、鹽、糖等調料少許，放鍋上清蒸，待熟后食肉飲湯。能滋補肝腎。治療卵巢早衰肝腎虧損，陰虛內熱等，可作為補虛食療之品。

變成黃臉婆或是卵巢早衰造成

年輕當然是資本，總是有著新奇的想法和用不完的精力。不過，問問自己，多久沒有被人稱贊氣色好了?難道女人年齡一往上長，就必定逃不脫“黃臉婆”的命運嗎?

卵巢早衰的標志癥狀

提前進入黃臉婆時期 卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。如果女性皮膚突然變得粗糙、沒有光澤，如同黃臉婆一般時，是因為雌激素分泌下降造成，這或許是在提示卵巢早衰。

骨質疏松 目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松癥狀的人群占總數的3%。

懷孕困難 卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育。現在做試管的年輕女性越來越多，據介紹，北京某家醫院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%-10%。

體形發胖 小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等。

導致卵巢早衰的原因

心理因素 不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

環境因素 橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能。

月經、婚育史 月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

生活飲食習慣 23點之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

卵巢早衰如何預防

調整心態 用平和的心態看待卵巢早衰的問題，這對恢復有很大幫助的。女性的自信對自身健康真的有很難估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，雖然治療上相對較難一點，但是經過治療后還是可以恢復的。對人體的影響最大的應該就是導致不孕不育，還會讓女性衰老得更快。

飲食方面 預防卵巢早衰要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

改良避孕方法，減少人工流產 一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

關注月經變化 卵巢早衰是有先兆的，在發病前多出現月經減少-月經稀發-閉經的變化過程，因此要重視月經改變。有些女性粗心大意，或者毫不重視，甚至認為來不來無所謂，直到引起嚴重后果，才著了急。

情緒調節 人的中樞神經系統與內分泌互相聯系，互相影響，因此女性應學會把握良好的心態，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力，導致卵巢早衰的發生。

卵巢保養要辯證 不同體質女性不同保養法

最近，美容院“卵巢保養”又被重新“揪”出來做了一番“批斗”。此前更有新聞爆出有女性做“生殖美療”導致發炎，被切除輸卵管，失去生育能力。如此種種，讓不少喜歡做美容保養的女性愕然。雖然美容院所謂的“卵巢保養”缺乏一定的科學依據，但是科學合理的卵巢保養確實可以讓女性更健康、更美麗。

卵巢位于子宮兩側，可以分泌雌性激素和孕激素。雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發育，促進女性第二性征的出現等;孕激素的主要作用是促進子宮內膜在雌性激素作用的基礎上繼續生長發育，為受精卵在子宮著床做準備。如果卵巢的功能出現衰退，那么女性將會出現月經不調、陰道萎縮、排卵率低、發胖、潮熱、易怒等。而女性30歲以后將會步入卵巢衰退期，并引起一系列的變化。適當的卵巢保養可以改善卵巢功能衰退的癥狀，延緩衰老問題。

哪些女性適合做卵巢保養

1、痛經女性

痛經是卵巢發育不完全所致。通過卵巢保養可以促使卵泡進一步發育并分泌雌激素，在雌激素的作用下，卵巢進行有規律的排卵，就可以減少痛經的發生。

2、長期處于亞健康女性

長期處于亞健康狀態的女性免疫力低下，臉色蠟黃，甚至出現下身瘙癢。出現此類癥狀的女性需要及時清除下身淤毒，理順內分泌系統的循環，使子宮和卵巢處于運轉正常狀態，保證宮巢和諧，氣血暢通。

3、黃褐斑、暗瘡女性

女性出現黃褐斑、暗瘡多與內分泌有關系。通過卵巢保養，調節內分泌，可以使女性體內環境趨于穩定。隨著雄性激素的降低，雌激素的分泌，黃褐斑、暗瘡得以內外兼治，并改善。

4、更年期女性

女性到了更年期后，月經停止，身體走向衰老。通過卵巢保養可以激發自身的雌激素，使機體抗衰老能力增強，從而維持正常的生理所需，延緩衰老。

5、身體發胖、乳房下垂女性

工作、生活壓力大等因素會導致卵巢功能降低，雌激素的減少，繼而出現發胖、乳房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿變粗等。通過卵巢保養可以激發女性自身雌激素分泌，穩定情緒減少壓力，保持良好的心態。