女性怎么有效預防乳腺癌

1、攜帶遺傳基因不一定要切除

在乳腺癌的整體發病情況中，只有不到1/4的患者是由于家族遺傳因素造成的，所以對于安吉麗娜•朱莉的個案，并不需要過多地恐慌。乳腺癌的定期檢查比治療其實更加重要。

乳腺癌預防性切除術一直都存在這樣的做法，手術切除的是“乳腺腺體”，乳房外面皮膚脂肪層還是保留著的。朱莉的做法雖然在微博上得到了不少人的認同，但并不值得效仿，并不是每一位患者都需要預防性切除。有相當一部分患者是可以選擇保乳治療的。要發現得早，且條件適合，一般都可以進行保乳治療。保乳治療與傳統乳腺癌手術相比，不僅可以減少手術并發癥，而且能提高生存質量，并且可獲得與切除手術相同的長期生存率。而切乳手術對女性心理和夫妻感情生活都會產生一定影響。保乳手術除了要求患者病期較早外，還要求手術醫生有更加嫻熟細致的外科操作技巧，有必要的放療設備及正規系統化的全身治療作保障。

2、健康的生活方式很重要

乳腺癌的發病幾率除與家族遺傳有關外，還與人們不良生活方式有很大關系。腺癌的發生與生活方式相關。如吃快餐食品、高熱量食品較多，會導致人體內脂肪含量升高，脂肪使雌激素分泌增多，雌激素能刺激乳腺細胞的增長，會增加患乳腺癌的風險。

此外，年輕白領精神壓力都較大，影響或抑制了體內正常的免疫功能;很多都市女性因為工作節奏緊張、保持身材等原因，不愿生育或推遲到30歲以后生育;白領女性使用各式各樣的美容、化妝品比例較高，有些化妝品中含有大量的激素，也使女白領增加患乳腺癌的風險。

因此，要想遠離乳腺癌，應該養成良好的生活習慣，不熬夜、保證睡眠，不抽煙、酗酒，少吃快餐等垃圾食品，多加強運動，鍛煉身體。

3、定期檢查可以盡早發現及時治療

乳腺癌的定期檢查比預防治療更加重要。腺癌在早期，由于患者感覺不明顯，很難被發現。等發展到了晚期，與腫塊相連的皮膚有了凹陷，呈橘皮狀，癥狀明顯才被患者察覺，但可能為時已晚。

乳腺癌雖高發，但若在早期發現完全可以控制，甚至可能治愈。為了盡早發現乳腺癌，一方面應定期做乳腺癌篩查，早期乳腺癌的10年生存率可達80%;另一方面，女性要學會做自我乳房檢查。

定期進行乳腺癌篩查，對于20至39歲普通女性，如果是非高危人群，一般不推薦乳腺篩查，但應該定期體檢;對于40至49歲普通女性，應每年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢;對于50至69歲普通女性，應每1至2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢;對于70歲或以上的普通女性，可每2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢。對于高危女性，建議提前進行篩查(40歲前)，篩查間期推薦每半年1次，篩查手段除了臨床體檢、B超、乳房X線檢查外，可以應用MRI(核磁共振)等新的影像學手段。

自我乳房檢查最好每月一次，這是最方便的方法，檢查時注意乳房的大小是否對稱，是否有小結節，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，發現有可疑的變化時，應及時去醫院做?？茩z查。