養生秘方 延緩女人衰老

揭秘女人身體衰老5大信號

衰老信號一、身體干皮面積變大了！

原來只是小腿干，因為小腿的迎面骨是全身新陳代謝最不旺的地方，油分少很容易變干，但是現在慢慢變得大腿、臀、手臂都很干，以前夏天不涂身體乳絕對沒問題，現在沒戲了。

衰老信號二、“蝴蝶袖”找上門！

別管大臂粗細，但至少飽滿緊致，現在一抬胳膊總有塊肉垂下來，這就是“蝴蝶袖”？

衰老信號三、手臂大腿顏色又暗又不均勻了！

你可以留心注意一下，即使是沒有被太陽直射過，手臂和大腿的顏色看起來很不均勻，很暗沉，毫無光澤。這也是身體新陳代謝緩慢、色素沉淀在身體里的結果哦。

衰老信號四、臀線到底去哪了？

原來臀是臀，腿是腿，即使不夠渾圓挺翹，但至少輪廓分明，現在大腿和臀部就快連到一起了，臀線很不明晰，臀位也感覺有些外擴。

衰老信號五、胸并不是下垂，而是真的松了！

女人胸口的皮膚好像是一個天然內衣，它的緊致度直接關系到胸部形狀，因為疏于保養，那塊皮膚變松了，自然導致胸跟著松垮下垂。

能幫助你延緩衰老的7個小妙方

每周吃一次魚：

魚是公認的益壽食品。魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應該每周至少吃一次魚打打牙祭。

避免墮胎：

墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴重，這種行為使女人明顯老態，甚至會有不能再做母親的危險。不是沒有有效的避孕辦法，而是重視不夠。作為女人，應注意保護自己的生殖健康。

親吻，在愛人的臉上啜吸美麗：

科學家發現，接吻的確有神奇的力量，愛人的一個香吻會讓人心跳加速，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤而有光澤，整個人似乎都鮮活生動起來了。別不好意思，告訴你的愛人，你希望得到盡可能多的香吻，因為你想年輕一些，再年輕一些。

放下二郎腿：

很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環，影響新陳代謝的正常活動，容易產生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

喊走壓力：

當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，一定要找個情緒的突破口來宣泄一下，達到內心的平衡。有一種喊叫療法，在環境許可的情況下，盡情地喊叫和釋放自己，讓心中積攢的郁悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊沖出體外。

常去健身房：

健身房是打造完美身體的地方，每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。在健身房鍛煉時的排汗過程，可以保證體內不集存毒素。事實證明，經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。

果汁讓衰老剎車：

自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。水果中含有的維生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動，保護人體，延緩身體老化。你最好能勤勞些，自己榨鮮果汁來喝吧。提醒你注意，獼猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美稱喲。