各年齡段女人如何呵護胸部

像臺灣歌手蔡琴、澳洲最著名的流行天后凱莉·米洛也曾因為乳腺問題接受過乳房切除手術(shù)。關(guān)愛自己，關(guān)愛乳房，是女人一生都需要用心去經(jīng)營的健康事業(yè)。

下面就有請有關(guān)專家與大家一起來看看女性從青春期到老年期的各年齡段保養(yǎng)術(shù)吧!

青春少女

這期間的女性應該要注意克服因乳房發(fā)育而產(chǎn)生的不良心理焦慮，不要擠壓刻意束胸影響乳房的正常發(fā)育。青春期是乳房的基本定型期，在這期間應該選配適合乳罩、防止在生活、工作、勞動、運動中發(fā)生損傷或下垂。

你可以這樣做：除了保障營養(yǎng)的供給，對于內(nèi)衣還要注意不能過緊、過窄，防止擠壓，否則易引起發(fā)育過程中不良習慣導致的乳頭回縮。

未婚女性

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，越來越多的女性因為生活工作壓力的增加，情緒上易怒、精神壓抑等問題，導致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著未婚女性。未婚女性的乳腺方面與婚后女性發(fā)病率基本持平。大多數(shù)未婚女性每次月經(jīng)前后都會出現(xiàn)乳房脹痛或乳頭脹癢疼痛的癥狀，乳房在這個時候不僅敏感，而且也在迅速成長。塑造出好的胸形是這個階段養(yǎng)護的重點。

你可以這樣做：少吃辛辣食品，經(jīng)常進行正確的胸部按摩。同時還應穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美麗胸型外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。

哺乳期女性

大部分女性都很享受做母親的一個過程，而產(chǎn)后恢復及哺乳對胸部而言都是入乳房將面臨的又一個大坎，因為這期間乳房容易受到損傷和感染，常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等;并且隨著哺乳期的結(jié)束乳房也會有明顯縮小。

你可以這樣做：對乳房進行按摩保健，保持身體鍛煉，應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，這樣能有效防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴伸張。哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。在這一關(guān)鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養(yǎng)過剩，不要乳汁過多剩余，同時要注意乳房衛(wèi)生，防止發(fā)生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小使下垂加重。

老年期女性

老年婦女在絕經(jīng)之后，乳房萎縮，如泄了氣的皮球般喪失了美感，腺體也會進入老年期，這時候?qū)θ榉康谋ｐB(yǎng)一樣不可忽視。除了要避免乳腺癌等病患悄然來襲，還要防止逐漸發(fā)胖的身體，而乳房也這期間你還要注意如果你的乳房出現(xiàn)突然變大、皮膚低凹、乳頭變平或凹陷、乳房皮膚潰爛或變紅、乳頭流出異樣分泌物等現(xiàn)象，就一定要小心了，因為這些都可能是乳癌的早期癥狀。

你可以這樣做：堅持每月一次的乳房自我檢查，謹慎服用激素替代劑，經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房，對內(nèi)衣的要求不僅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房經(jīng)脈，促進腺體正常運行，讓自己保持年輕體態(tài)。

穿對內(nèi)衣防病塑形

各年齡段的女性都應當注重對乳房階段性的保養(yǎng)，與女性關(guān)注乳房健康相輔相成的就是女性胸罩，除了是要選對尺碼和型號，對于現(xiàn)在的女性而言，一款功能性內(nèi)衣也成為必不可缺的日常生活用品。當然，女性在購買打著各種豐胸旗號的內(nèi)衣時，應該擦亮眼睛，購買一款真正適合自己的內(nèi)衣。

一款真正可以幫助女性塑造完美的S曲線，并且能夠?qū)ε匀榉科鸬搅己帽＝∽饔玫墓δ苄园茨?nèi)衣才是對當今女性最具保護力的內(nèi)衣。因為只有通過對女性乳腺的不斷按摩，疏通經(jīng)絡及乳腺體的正常循環(huán)，才能有效防止乳腺增生、乳腺炎、乳房囊腫等威脅女性胸部的各種問題與疾病。