這些毒素讓女性更容易衰老

1、膽固醇：膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。

2、自由基：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

3、脂質沉積：現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

4、宿便：宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，它所產生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導各種疾病產生，嚴重危害人體健康。

5、尿酸：尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，主要由腎臟排出。當尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節引發急性發炎反應。

6、水毒與瘀血：水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分布不均勻。瘀血是人體內的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態與末梢循環不暢的產物。水毒會引起發汗、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細胞、肌肉的養分不足，造成肥胖等癥狀。

7、乳酸：人處于疲勞狀況中會出現腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。

做好2件事能輕松排腸毒

1、喝杯蜂蜜水

經過一整夜的睡眠調整，晚上睡覺的時候隨著呼吸和身體代謝會流失很多水分，所以到了早上身體會處于一個相對缺水的狀態，因此及時的為身體補水是維護身心健康的重要方法。然而，在此時喝點蜂蜜水不僅能很好的為人體進行水液的補充，同時還是極好的清腸毒的方式。

并且蜂蜜中所含的熱量是牛奶的好幾倍，因此被人體攝取之后能快速的為人體進行能量的補充，從而能消除人體的疲勞感，并且還能為人體進行能量和養分的供給，讓一整天都有充足的精神。但是，在飲用蜂蜜水的時候，最好不要在空腹狀態下進行，因為空腹喝蜂蜜水容易使得腸道中的酸性增加，從而對于一些本身腸道就不好的人來說，很容易誘發腹瀉、腹痛等不適產生。

2、按摩腹部

當睜開惺忪睡眼的時候，我們不妨先不著急起身，可以對腹部進行一個按揉，這樣能很好的起到清腸毒的目的。在對腹部進行按摩的時候，能增加腹部的血液流量，從而增加了腸胃內壁肌肉的張力以及淋巴系統的功能。

從而能有效的增強腸胃等臟器分泌器官的功能，能有效的促進人體對食物進行消化、分解、排泄的作用，這對于一些腸胃消化功能不是很好的人來說是個不錯的選擇。另外在對腹部進行按摩的時候，還能對腹部的神經末梢產生一定的調節作用，有效促進腸胃的蠕動，能對積存在腸胃道中的糞便進行分解并促進其排出體外。

這在很大程度上起到調節便秘的作用，對于本身就患有便秘的人而言是一個極好的方法，其中尤其是老年人群。另外，早晨對腹部進行按摩還能促進前列腺素的分泌，防止胃酸分泌增加，從而對于防止胃部潰瘍發揮極好的抑制作用。