孩子便秘是一種非常讓家長擔心的，那么便秘怎么調理了，讓我們一起來學習今天的知識吧，這些知識可以很好的讓我們了解便秘怎么辦，讓我們一起來學習一下吧，這些知識對我們是非常有幫助的。

原因

孩子便秘有很多種原因，有可能是吃的太多或者吃的太少，或者吃的東西不適合孩子食用。

1、飲食不足

嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。

2、食物成分不當

大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化合物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈堿性，干燥;如食物中含較多的碳水化合物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟。

孩子要多吃一些綠色蔬菜，少吃一些肉類對他們的身體是非常有幫助的，讓我們一起來看一看吧。

如食入脂肪和碳水化合物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。

3、腸道功能失常

生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣，而學習時間不能隨時排便，上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。

常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如營養不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。

腸道的功能也要調理好了，不要給寶寶吃一些比較辣的食物和刺激性的食物，這樣對他們的身體是非常不好的。

交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

此外，如營養不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等慢性病，都會因腸壁肌肉乏力、功能失常而導致便秘。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也有可能會讓排便困難。如抗膽堿能藥物、抗酸劑、利尿劑以及鐵劑等藥物也會使腸蠕動減少，產生便秘。

4、體格與生理的異常

如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、甲狀腺功能不全、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關。

5 、配方奶粉導致便秘

傳統配方奶粉中添加的脂肪酸與母乳中有差異，這會導致奶粉中的脂肪酸與礦物質發生皂化反應，一方面影響了礦物質的吸收，一方面很容易形成不溶物導致便秘。

這就是說，奶粉導致便秘的真正原因是由于形成了沉淀，而非老百姓常說的“上火”。所以，如果能過酸化腸道，就能溶解沉淀，從根本上改善便秘。所以，補充益生菌配合水蘇糖這類特殊膳食是很好的方法。

周期

腸道的新陳代謝周期就是2周，要調理好腸道，更是要遵循規律，提高自主能動性。

堅持2周的腸道修復法，你能明顯地感受到腸道的改善，便秘情況的緩解，腹瀉的減緩，而且嘔吐，厭食，不吸收等情況都有所改善，而長期堅持下去，每2周你都能感受到腸道有一個質的提高，是一種螺旋式上升的狀態。

預防

母乳喂養

牛奶喂養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。可盡可能選擇母乳喂養。

利用液相色譜和高效質譜相結合的檢測方法已經證明， 母乳含至少大約200 種低聚糖。

奶粉選擇

給由于某種原因無法進行母乳喂養的新生兒選擇配方奶粉時，要根據寶寶的身體狀況和接受程度選擇不同類型的配方奶粉。如果新生寶寶出現了便秘等消化道不適癥狀，應該及時地考慮更換為部分水解蛋白配方奶粉。

因為常規奶粉中的完整牛奶蛋白分子對一部分新生寶寶來說較難被消化吸收。在寶寶出現消化道不適時，并不適合繼續給寶寶喂食常規配方奶粉。

部分水解蛋白配方粉利用先進水解技術，將完整的大蛋白分子分解為更小的蛋白分子片段，新生寶寶稚嫩的消化系統會更容易消化吸收，也就大大降低消化不適的可能性。

部分水解蛋白配方對牛奶蛋白進行適度水解，利用酶切使之成為小肽段，嘗試更換不含棕櫚油的小分子蛋白配方如雅培親護，營養易消化有助于從根本上預防長期便秘，有助于從根本上預防長期便秘。

奶粉中緩解便秘的成分也必不可少

均衡膳食

少食多餐，保證攝入正常

雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。

家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如水果、牛奶、燕麥等。

巧妙補充膳食纖維

小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

寶寶6個月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。

訓練排便習慣

嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

飲食

因飲食不良引起的便秘的寶寶，消除便秘的對策當然就是調理飲食了。寶寶合理的飲食搭配不僅可以有效預防便秘的發生，而且對已有的便秘也具有良好的治療作用。

媽媽給寶寶搭配的食物中魚、肉、蛋與谷物的比例要適當，盡量吃些清淡的食物，不要太油膩，另外可多添加一些蔬菜和水果。

平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米面和米粉做成的小點心，這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動，還可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使便便易于排出。媽媽們平時應注意多給寶寶喝水.

母乳喂養的寶寶改善便秘飲食建議

吃母乳的寶寶排便困難或便秘，應堅持母乳，并延長單側哺乳時間，多給寶寶喝后半段含脂肪成分較高的奶水，就能有效緩解便秘。同時哺乳媽媽的飲食應清淡，最好不要吃辛辣食物。

配方奶混合喂養及人工喂養的寶寶改善便秘飲食建議

吃奶粉出現便秘和排便困難，通常是配方奶中的牛奶蛋白和棕櫚油消化不好引起的。有鑒于此，可改服不添加棕櫚油的小分子蛋白易消化配方奶。

針對寶寶腸道尚未發育完全的特點，以雅培親護為代表的易消化配方中，不添加棕櫚油，100%的乳清蛋白并且全部進行水解變成更易消化的小分子蛋白，還添加了益生元，幫助寶寶消化，有助于提升腸道的消化能力。

添加輔食和吃固體食物的寶寶改善便秘飲食建議

適量增加寶寶的液體攝入，如水，含山梨醇的果汁如西梅汁、梨汁、蘋果汁等，能增加大便次數及大便中的水分。

在寶寶4-6個月時合理地添加輔食，平衡營養，增加淀粉、全麥的攝入可以起到軟化大便的作用。補充鈣劑、鐵劑可能會引起便秘，盡量通過食物來補充。

日常保健

按摩法

第一步

清大腸(從虎口直推向食指尖為清，稱清大腸;反之為補，稱補大腸。補大腸和清大腸統稱推大腸)200次

位置

食指橈側(近拇指一側)，自指尖至虎口(食指與拇指在手掌部銜接處)成一直線。

手法

推法——以拇指側面或指肚，在穴位上作直線推動。用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率大約每分鐘200～300次，此處一定要注意推的方向是從虎口直推向食指尖，這與補瀉有關，方向弄錯了治療效果可就不一樣了，因此一定要看仔細哦！

第二步

捏脊5遍。

位置

大椎至尾骨端成一直線。

手法

捏法——常用于脊背部，又稱捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替

定時排便習慣要養成

定時排便習慣的養成非常重要，，或坐盆，或坐多功能便座，連續按時進行，一個月后便可養成定時排便的習慣。

結語：今天給大家帶來的治療孩子便秘的方法是非常不錯的，介紹了那么多的一些方法，我們要用起來，同時在平時多注意預防這些方面的問題，孩子的身體就會非常的好，從而茁壯的成長。