小兒感冒飲食宜忌您知道嗎
2017-06-23 21:17:26 來源：360常識網
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導語：感冒又稱急性上呼吸道感染，是小兒最常見的呼吸系統疾病。小兒感冒應注意多飲水，吃一些容易消化的流質食物。有的患兒沒有食欲，可暫減食入
感冒又稱急性上呼吸道感染，是小兒最常見的呼吸系統疾病。小兒感冒應注意多飲水，吃一些容易消化的流質食物。有的患兒沒有食欲，可暫減食入量，以免引起積食。還可給患兒喝些酸果湯汁，如山楂汁、檸檬汁及鮮廣柑汁等，能增進食欲。中醫認為受邪不宜補，因此感冒患兒應少吃葷腥食物，特別忌服滋補性食品。
有什么小兒感冒食譜是可以讓小兒感冒不吃藥的呢？下面讓我們一齊去看看，小兒感冒時的一些飲食注意事項。
小兒感冒時飲食的營養原則
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象，故飲食應清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐。
2、感冒病人多有發熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。
4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。
小兒感冒時適宜吃什么食物
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
