每次一說到生病，總會有人說多吃點(diǎn)水果。確實(shí)，水果中含有大量的營養(yǎng)元素，若能經(jīng)常吃，自身的免疫力也會有所提升。一般來說，水果吃之前需要清洗干凈，有些人會用自來水簡單的清洗干凈。有些人會用特殊的清洗方式，來將水果清洗干凈。那么水果真的那么臟嗎？和360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

以下這幾類水果中含有較多的細(xì)菌與寄生蟲，所以平時最好少吃這些水果：

1. 油桃

油桃是很多人都愛吃的水果，它看起來天然無公害，外表也比較干凈光滑，其實(shí)油桃比一般的桃子容易出現(xiàn)蟲子。為了保證它不受蟲子的侵?jǐn)_，以及保證油桃的總產(chǎn)量，有些種植戶會給它噴灑大量的農(nóng)藥，這些農(nóng)藥會大量殘留在表面，所以吃油桃之間最好用淡鹽水浸泡一下，去除表面的有害物質(zhì)。

2. 楊梅

楊梅是夏天最受歡迎的水果之一，它吃起來酸甜，也有很多人會在其中加入鹽。食用楊梅之后食欲大增，這是因?yàn)闂蠲分械奶厥馕镔|(zhì)，促進(jìn)了腸胃的蠕動。吃少量的楊梅對腸胃有些許好處，但是不要大量攝入，楊梅大量進(jìn)入人體之后，會給腸胃帶來非常大的負(fù)擔(dān)，

楊梅的結(jié)構(gòu)比較特殊，這也給細(xì)菌的留存制造了條件，因此食用時要把楊梅清洗干凈。可以在清洗楊梅的水中加入淡鹽水，或者放入一些小蘇打，這樣楊梅中的蟲卵才能被清洗干凈。

3. 無花果

無花果也是容易沾染寄生蟲的水果，將它掰開之后，會發(fā)現(xiàn)里面的結(jié)構(gòu)很奇特，并且果肉與花心一致，寄生蟲很喜歡呆在無花果中，尤其是熟透了的無花果。

建議大家購買新鮮一些的無花果，食用之前先將它放在水中浸泡一段時間，讓無花果中的雜質(zhì)以及灰塵融入水中。另外，即將腐爛的無花果就不要吃了，對身體有害無利。

4. 葡萄

葡萄吃起來非常的天，但是葡萄之間的距離比較小，寄生蟲以及細(xì)菌非常容易藏在其中。

生活中有不少人會直接將葡萄沖洗，接著直接吃了起來。其實(shí)最好的方法，就是將葡萄一顆顆掰下來清洗，這樣能清洗得更加干凈。實(shí)際上皮是可吃可不吃，葡萄皮有一定的營養(yǎng)，食用之后對人體沒有傷害，若覺得過于苦澀，可以將其撕掉。

不宜空腹食用

鮮荔枝:荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生"高滲性昏迷"。

香蕉:含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

桔子:含有大量糖分和 有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

柿子:空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

黑棗:含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

山楂:味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。

菠蘿:內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

食用禁忌

不熟的水果不宜吃

有的人口味喜酸，于是在吃水果時，喜歡選擇一些還不成熟的水果。殊不知，這種做法對身體健康是有害的。

這是因?yàn)椋谖闯墒斓乃校蠖己胁菟岷桶蚕⑾闼岬瘸煞郑谌梭w中難以氧化分解，代謝后產(chǎn)物仍然是酸性的，這就會破壞人體正常的弱堿性環(huán)境，導(dǎo)致對生理功能的影響。

另外，一些水果如香蕉、杏等，在未成熟時，其中會含有毒素，這對人體也是有害的。

因此，不宜吃不熟的水果。

吃水果要削皮

很多人在吃水果時連皮也不削，洗一洗就吃。其實(shí)這樣吃水果是很不衛(wèi)生的。

為了防治病蟲害，果農(nóng)在果樹的生長過程中往往會使用多種農(nóng)藥，一些農(nóng)藥能浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)層中，因此果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中的高得多。而且，這些殘留在果皮中的農(nóng)藥很難用水洗掉。如果不削皮就吃，時間一長，輕則會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、厭食、胸悶、皮膚過敏等反應(yīng)，重則會損傷腸胃，危害健康。

此外，大部分水果的果皮上都帶有細(xì)菌、病毒和寄生蟲卵等病原微生物，如果清洗得不夠徹底，一旦被吃進(jìn)肚子里，就會引起痢疾、蛔蟲病等疾病。

吃水果后要漱口

有些人喜歡在飯后吃一些水果，以此來代替漱口，達(dá)到清潔口腔的目的。其實(shí)，這是沒有科學(xué)根據(jù)的。

事實(shí)上，絕大多數(shù)水果都含有較多的糖分，這些糖分及嵌積在牙縫、齦隙中的水果殘?jiān)鼤饾u在口腔中發(fā)酵變酸，時間一長就會腐蝕牙齒，極易形成齲齒，并最終產(chǎn)生空洞。因此，吃水果并不能清潔口腔，相反，吃完水果要注意漱口，以便清除口腔中的糖分。