女白領喝什么茶好？養生美顏保健茶盤點

今天，小編就向你推薦13款簡單易做又美顏的保健茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能減肥護健康，如果自己動手，方便又有效果。

【養生茶】

1、橄欖養生茶

原料：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。

功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。

2、靈芝養生茶

原料：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。

功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。

3、木瓜養生茶

原料：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

【美顏茶】

4、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

5、銀杞護膚茶

材料：銀耳三錢（浸泡） 杞子五錢，冰糖適量。將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

6、山楂護膚茶

山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量；將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。

7、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

8、玫瑰美顏茶

適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。

材料：干品玫瑰花1g; 麥冬、玉竹、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。

【保健茶】

9、杜仲茶

材料：將杜仲茶用開水沖泡3分鐘即可飲用。

功效：現代醫學也發現，杜仲茶還可以在消耗體內脂肪的同時促進腸胃中膠原蛋白的合成，因此，愛美的白領女性們平時可以多喝喝杜仲茶，來為自己提升陽氣，補養身體。

10、枸杞茶

材料：十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

11、菊花茶

材料：用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

功效：菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。，并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的養顏功效。

12、雙參紅棗茶

材料：人參、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微復雜，在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。

功效：健腦通脈抗衰老，預防老年失智癥。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。

13、茉莉花茶

材料：若干朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。

功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果。