俗話說：一夏無病三分虛。雖然已過立秋，但是氣溫仍在30度之上，秋老虎還要橫行一段時(shí)間，這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物，鮮藕就是很好的選

蓮藕，是很多人非常愛吃的一種食物。但是問大家一個(gè)問題，你知道蓮藕有多少個(gè)孔嗎？也許很多人都不知道，只能大概猜測(cè)有7-10個(gè)。其實(shí)有買菜

蓮藕微甜而脆，即可生吃也可做菜，有開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性等功效，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。在挑選蓮藕時(shí)，很多人喜

提起蓮藕，人們就會(huì)想到它的清脆爽口的美味。藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，

蓮出淤泥而不染，自然高尚，作為蓮的根莖，蓮藕似乎都帶著一些不染凡塵的意味。但無論它長(zhǎng)得多么圓滾滾又白胖胖，最終依舊擺脫不了被搬上餐

蓮藕是一種老少皆宜的保健品，特別是適合高熱熱病人，體弱者，食欲不佳者，營(yíng)養(yǎng)不良日常經(jīng)常食用。但是吃蓮藕也是有很多講究的，比如說女性在經(jīng)期最好不要吃蓮藕，因?yàn)樯徟浩珱觯?jīng)期食之，易引起痛經(jīng)。

藕生用熟用作用有所不同，熟者甘溫，生者甘寒，能清熱除煩，涼血散瘀，二者皆有安神作用。本方選用生藕，旨在清熱安神，再配以清熱化痰的梨汁，而成清熱化痰、除煩安神之方。

韭菜是我國(guó)特有的蔬菜 中醫(yī)認(rèn)為，韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣，補(bǔ)虛益陽(yáng)，散瘀解毒之功效。韭菜剪而復(fù)生，久而不乏，長(zhǎng)生不衰，故有“長(zhǎng)

藕粉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷淖甜B(yǎng)食品，因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、使用方便，經(jīng)常食用能健脾開胃補(bǔ)氣血而受到越來越多人的青睞，特別適合食欲不振的朋友

鮮脆可口的蓮藕是很多人最愛的美食，涼拌、糖醋、麻辣、糟鹵味道都很美，好吃到根本都停不下來，不過蓮藕本身就有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多吃對(duì)身

蓮藕可以用來煲湯可以用來炒菜，平時(shí)的時(shí)候常吃一些蓮藕有效的可以滋補(bǔ)氣血，首先蓮藕當(dāng)中可以通乳排便，很多女性在吃過停藥之后，有效的可

秋天的季節(jié)，很多蓮藕大量上市了，在這個(gè)季節(jié)當(dāng)中吃蓮藕是非常有講究的，所以說蓮藕可以生著吃，也可以熟著吃，不少人習(xí)慣性地把蓮藕拌著吃

蓮藕又被稱作是草根類的植物蓮藕原產(chǎn)于印度，印度人引入我們的中國(guó)，約有3000余年的歷史了，蓮藕在我國(guó)南方省區(qū)有栽培，蓮藕的種類有兩種，

提起蓮藕，人們就會(huì)想到它的清脆爽口的美味。老人常說，吃藕能“上下通氣”，這也反應(yīng)了生蓮藕的熱解毒、讓人頭腦清醒的功效。但吃藕的注意