血壓低怎么調(diào)理 血壓低的飲食調(diào)理方法
2017-01-16 19:53:56 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：血壓是人體健康與否的重要指標(biāo)，在我們?nèi)粘５捏w檢項(xiàng)目中，測(cè)血壓是必不可少的一個(gè)項(xiàng)目。隨著我們生活環(huán)境的惡化和生活壓力的增加，血壓不正
血壓是人體健康與否的重要指標(biāo)，在我們?nèi)粘５捏w檢項(xiàng)目中，測(cè)血壓是必不可少的一個(gè)項(xiàng)目。隨著我們生活環(huán)境的惡化和生活壓力的增加，血壓不正常的人越來(lái)越多。如果出現(xiàn)低血壓的癥狀應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
一： 低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)
1： 人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
2： 肉桂、桂枝、甘草各10克，開(kāi)水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
3： 黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
二： 低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)
1： 低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2： 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
3： 適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
4： 應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
5： 不要吃玉米等類(lèi)降血壓食物。
三： 醫(yī)學(xué)上，一般把成年人血壓長(zhǎng)期低于90/60毫米汞柱者稱(chēng)為低血壓。對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類(lèi)食品可以幫助血壓回升。
