高血壓能吃柑橘蜜嗎
2017-05-24 16:26:54 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：高血壓是中老年人的常見疾病，患者在患病之后就需要重視飲食調(diào)理，因?yàn)楦哐獕菏切枰刂频募膊。顺越祲核幫?，飲食的調(diào)理控制是非常重要
高血壓是中老年人的常見疾病，患者在患病之后就需要重視飲食調(diào)理，因?yàn)楦哐獕菏切枰刂频募膊。顺越祲核幫?，飲食的調(diào)理控制是非常重要的。但是如何吃并不是所有的人都知道的，但是有些食物是不能吃的。因此，高血壓患者需要了解飲食的禁忌，合理的安排自己的日常飲食。
高血壓這疾病是只能控制，不能治愈的。如果沒有控制好的話，容易引發(fā)并發(fā)癥導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。因此，高血壓的患者需要注意日常保健。高血壓能吃柑橘蜜嗎？先來了解下高血壓的防治食物吧。
多吃防治高血壓的食物，如：
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
動(dòng)物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
這里需要提醒的是，肥胖的人容易患高血壓，所以當(dāng)肥胖的人更應(yīng)該注意高血壓的預(yù)防。高血壓的預(yù)防方式注意是生活方式的預(yù)防，包括每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天吃的營養(yǎng)均衡，每天早睡早起等。此外，當(dāng)肥胖時(shí)積極的減肥，也是預(yù)防高血壓的一種方式，當(dāng)然需要健康的減肥。
