血糖高的人能不能吃玉米饅頭？

2017-05-30 03:18:28　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：當人上了年紀之后，身體就會出現(xiàn)一些問題，什么高血壓、高血脂都會出現(xiàn)，而最常見的問題就是高血糖了。高血糖的人最害怕吃一些含糖量高的食

當人上了年紀之后，身體就會出現(xiàn)一些問題，什么高血壓、高血脂都會出現(xiàn)，而最常見的問題就是高血糖了。高血糖的人最害怕吃一些含糖量高的食物，有一點點都不行，一旦血糖值偏高，恐怕還可能出現(xiàn)比較危險的情況。所以，血糖高的人在生活中一定要注意，尤其是飲食上。那么，血糖高能吃玉米面饅頭嗎？

玉米面雖然是一種非常好的食物，但是玉米面當中還是含有一定的糖分，所以血糖高的人是不能吃玉米面的。

血糖高吃什么好

1、山藥

味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補腎固精等功用。

尤宜與春天食用。可防止春天肝氣旺傷脾，又可以增強人體抵抗力。

2、苦瓜

性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。

苦瓜清熱解毒，除煩止渴，苦瓜有“植物胰島素”之稱。

藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

3、胡蘿卜

高血糖患者其血液中會產生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。

胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預防高血糖有極大的幫助。