隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，高尿酸血癥的人群也越來(lái)越壯大，大家牢記高尿酸血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，就應(yīng)積極干預(yù)。因?yàn)椴豢刂聘吣蛩釙?huì)給我們帶來(lái)一系列的麻煩，過(guò)多的尿酸結(jié)晶會(huì)沉積到關(guān)節(jié)，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎；會(huì)沉積到腎臟引發(fā)痛風(fēng)性腎病；會(huì)刺激血管壁加重動(dòng)脈硬化，加重高血壓、冠心病的病情；會(huì)刺激胰腺B細(xì)胞而誘發(fā)或加重糖尿病或引起代謝紊亂等其他問(wèn)題。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

那我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該注意哪些方面呢？

飲食控制的基本原則是不喝酒，不吃動(dòng)物內(nèi)臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類(lèi)的湯，少吃海產(chǎn)品，并且喝充足的水分，其他食品均可適當(dāng)食用，但如果因某種食物過(guò)量攝入，確實(shí)曾引起過(guò)您的痛風(fēng)發(fā)作，那么也應(yīng)加以限制。

食物中嘌呤的含量目前尚無(wú)很好的檢測(cè)方法，各家報(bào)道差異較大。對(duì)患者而言，定量的不準(zhǔn)確可能會(huì)起誤導(dǎo)作用，為此本節(jié)僅提出一些痛風(fēng)患者必須堅(jiān)持的飲食原則，以供參考。

1、總熱能：總熱量的供給因人而異，如休息狀態(tài)與體力勞動(dòng)者有所不同。休息者熱量每日按每千克體重25kcal～30kcal給予，體力勞動(dòng)者則為30kcal～40kcal。對(duì)肥胖或超重者，應(yīng)限制總熱能，采用低熱量飲食，即每日按每千克體重10kcal～20kcal給予。一般而言肥胖者每日減少50g主食為宜。

2、嘌呤攝入量：正常人嘌呤攝入量可多達(dá)600～1000mg/日。痛風(fēng)患者在關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)每日不宜超過(guò)100～150mg。經(jīng)治療血尿酸能長(zhǎng)期保持在正常水平后，攝入量可適當(dāng)增加。

3、碳水化合物：痛風(fēng)患者主食應(yīng)以碳水化合物為主，碳水化合物應(yīng)占總熱量的50%～60%，甚至可達(dá)70%。可選用大米、玉米、面粉及其制品（如饅頭、面條、面包等）。但合并糖尿病者，碳水化合物的攝入應(yīng)加于控制，每日按每千克體重4～5g給予為宜，約占總熱量的50%～55%。

4、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)每日攝入量按每千克體重0.8～1.0g給予為宜，約占總熱量的12%～14%，每日蛋白質(zhì)供應(yīng)量可達(dá)60克左右。

5、脂肪：脂肪每日攝入量按每千克體重0.6～1g給予。

推薦治療痛風(fēng)的中藥方：

1 、清熱痛痹膏。石膏，忍冬，知母，黃柏，蒼術(shù)，黃連，黃岑，赤芍，元胡，大黃，山梔(梔子)，研末，加醋調(diào)和。

2 、四黃散。大黃，梔子，黃柏，黃岑等份，水調(diào)。

3 、黃柏散。大黃，黃柏，側(cè)柏葉，澤蘭，薄荷加蜂蜜調(diào)和。

4 、四色散。黃柏，白芷，青黛，紅花加蜂蜜調(diào)和。

5 、黃金散。生大黃，生南星。白芷，黃柏，姜黃，厚樸，蒼術(shù)，陳皮甘草，花粉 ，醋調(diào)。

6 、住痛散。生川烏，生草烏，羌活，獨(dú)活，木香 。細(xì)辛，干姜，當(dāng)歸，醋調(diào)。

7 、云南白藥氣霧劑。

8、 六神丸，加醋調(diào)和。宜，約占總熱量的20%～25%。并發(fā)高脂血癥者要適當(dāng)限制，尤其是在急性痛風(fēng)發(fā)作期需避免高脂飲食，這是因?yàn)楦咧嬍硶?huì)抑制尿酸排泄。

6、鹽：對(duì)合并高血壓病、心臟病、腎損害者應(yīng)限制鹽的攝入，每日不超過(guò)6g為宜，一般控制在2～5g左右。

大家要知道在高尿酸血癥的初期，身體并沒(méi)有明顯的不適癥狀，因此高尿酸血癥也被稱(chēng)為“沉默的殺手”。所以特別提醒大家一定要定期體檢，如果發(fā)現(xiàn)血尿酸高出正常值，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，對(duì)癥治療，以免延誤病情。