大棗薏仁粥的營養(yǎng)是什么
大棗薏仁粥，顧名思義就是里面有大棗，而且還有薏仁的粥的了。在陽光溫暖的早上，沐浴著柔和的光線和一家老小，圍坐在飯桌前面吃一碗新鮮的大棗薏仁粥，然后再閑話家常，那么其實(shí)也是一件很愜意的事情。很多人都知道大棗薏仁粥好吃，卻不知道營養(yǎng)。到底大棗薏仁粥的營養(yǎng)是什么？
紅棗薏米粥的功效
1、恢復(fù)體力。對(duì)病后體虛的人來說，常食紅棗及其制成品，有良好的滋補(bǔ)作用。
2、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效，對(duì)于防治肥胖具有良好的療效。
3、抗癌防癌。薏米、紅棗都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增值，可用于胃癌、子宮癌的輔助治療；而紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，三萜類化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能。
4、美容養(yǎng)顏。薏米富含維生素B1、維生素E，是一種美容食品，經(jīng)常食用薏米能防治腳氣病，也可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
5、防治消化不良。薏米具有促進(jìn)新陳代謝和減輕腸胃負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品。經(jīng)常食用薏米及薏米制成品，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥狀也有較好的效果。
6、保護(hù)肝臟。紅棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用；紅棗富含維生素C，而維生素C能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的功效。
溫馨提醒：紅棗薏米粥其實(shí)很常見，而且是一種富含多種營養(yǎng)成分的粥。而且如大棗薏仁粥不僅僅富含蛋白質(zhì)和脂肪，而且大棗薏仁粥鐵、鈣的含量和維生素B1等等的含量其實(shí)也是很高的了。那么吃起來的時(shí)候往往感覺到味道是香甜柔滑的。
