因?yàn)楹谥ヂ楸旧砭褪且环N草本植物的，所以不僅是有食用價(jià)值，而且還有相當(dāng)豐富的藥用價(jià)值，只不過(guò)很多人都將黑芝麻當(dāng)成一種食材來(lái)進(jìn)行使用，其實(shí)殊不知經(jīng)常吃黑芝麻的話是可以起到補(bǔ)腎氣的作用，不光是男性朋友們需要去補(bǔ)腎，就連女性朋友們都可能會(huì)產(chǎn)生腎虛的情況，所以黑芝麻是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

1、補(bǔ)鈣

提高食物補(bǔ)鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見(jiàn)，黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。

2、降血壓

黑芝麻含有的鉀元素含量特別高，但是鈉元素卻很少，而鉀元素對(duì)降血壓有一定的作用，在鉀被攝入到人體之后會(huì)促進(jìn)鈉的排出。所以常食黑芝麻可以控制血壓和保持心臟的健康。

3、烏發(fā)潤(rùn)發(fā)

現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

4、養(yǎng)顏潤(rùn)膚

目前研究認(rèn)為，減少自由基的產(chǎn)生，清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等，是目前延緩皮膚衰老的有效方法。

黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用。

另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。

亞油酸是理想的肌膚美容劑，因?yàn)楫?dāng)人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚、生長(zhǎng)遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了黑芝麻藥用價(jià)值有哪些，只要是到了秋天以后就會(huì)感覺(jué)到自己的皮膚特別的干燥，無(wú)論是用什么樣的化妝品都沒(méi)有辦法去補(bǔ)充充足的水分，但其實(shí)黑芝麻就是一種比較理想的滋補(bǔ)皮膚的食材。