相信很多人們都是有在食用蜂蜜，尤其是在自己上班的時(shí)候會(huì)沖一杯蜂蜜水喝的，這樣的話就會(huì)讓自己的身體不那么的疲勞，而且蜂蜜沖成的水比較的好喝，不算是那么難以去接受的，但是有很多人卻在晚上的時(shí)候才會(huì)去喝蜂蜜水的，并且是在睡覺之前喝蜂蜜水，其實(shí)這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜水的話功效會(huì)和白天有區(qū)別的，這個(gè)時(shí)候會(huì)讓自己體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好地進(jìn)行吸收。

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)理的作用，可使胃酸分泌正常，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，可顯著縮短排便的時(shí)間。蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好的功效，對(duì)十二指腸潰瘍也有輔助治療的作用。蜂蜜含有多種酶和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。蜂蜜可以改善睡眠質(zhì)量，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

中醫(yī)講“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，意思是說(shuō)，每天晨起后空腹喝杯淡鹽水，每天晚上臨睡前喝杯蜂蜜水。所以，蜂蜜水在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水，可以排毒養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)好的睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后，應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口，以免對(duì)牙齒造成損壞。

對(duì)于普通大眾來(lái)說(shuō)，臨睡前喝蜂蜜水最好，除了吸收好以外，白天喝蜂蜜水，會(huì)影響食欲。但對(duì)于一些特殊的群體來(lái)說(shuō)，蜂蜜水的飲用時(shí)間就要因人而異了。比如，便秘的人群，晨起后空腹喝一杯蜂蜜水最好了，可以有助于排便。

蜂蜜的應(yīng)用非常廣泛，想要美白的女性，可以在蜂蜜中加些檸檬汁或檸檬片，可以起到美白的效果;現(xiàn)在應(yīng)用非常廣泛的蜂蜜柚子茶，也能起到美白、養(yǎng)顏的效果，并且可以在全天任意一個(gè)時(shí)候飲用。但對(duì)于胃痛、胃潰瘍等胃腸道疾病的患者，盡量不要在蜂蜜水中加檸檬，檸檬味道極酸，以免胃腸受到不良刺激后，加重病癥。

其實(shí)對(duì)于蜂蜜水來(lái)說(shuō)運(yùn)用還是比較廣泛的，而且經(jīng)常喝蜂蜜水的話還能夠起一定美容的作用，所以就會(huì)受到很多女性朋友們的青睞，并且在睡之前喝蜂蜜水的話就可以促進(jìn)自己腸道里面的排便，讓自己本身胃酸的分泌都變得很正常，不會(huì)過(guò)度的去分泌一些胃酸的，而且蜂蜜里面還含有很多的礦物質(zhì)。