吃大蒜有什么作用呢
在日常生活中，多數(shù)人都是吃過大蒜的。大蒜，它是一種常見的蔬菜，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，盡管它的味道不是那么的好聞。大蒜的做法很多，而比較常見的就有清炒大蒜、大蒜炒肉片等等，當(dāng)然也有的人會把大蒜入湯食用。大蒜除了食用價(jià)值高之外，其實(shí)本身對人體也是有不少好處的。那么，下面就來具體說說吃大蒜有什么作用。
吃大蒜的作用具體有下面這些：
1、強(qiáng)力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2、防治腫瘤和癌癥。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
3、排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
4、降低血糖，預(yù)防糖尿病。大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
5、防治心腦血管疾病。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。
吃大蒜的作用很多，從上文的介紹之中，相信大家也就明白了這一點(diǎn)。在生活中，常吃大蒜，對于人體而言是有著非常不錯(cuò)的殺菌作用的。同時(shí)，大蒜還可以幫助人體清除腸道的垃圾、排出毒素。此外，對于血糖高的人來講，常吃大蒜還可以幫助自己有效降低血糖。
