醋的好處與壞處是什么
很多老百姓都覺(jué)得，少吃鹽多吃醋是我們?nèi)粘１容^傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道，但是對(duì)于現(xiàn)在很多吃加工食品的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，鹽的攝取已經(jīng)超標(biāo)了。所以一定要注意一下自己日常的不良的飲食習(xí)慣。我們可以改為用醋來(lái)當(dāng)調(diào)味料，這樣就會(huì)減少鹽的攝取量。那么我們來(lái)看看醋的好處與壞處是什么吧。
醋能預(yù)防高血壓。對(duì)老百姓來(lái)說(shuō)，少用鹽多吃醋是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。但對(duì)那些經(jīng)常在外面吃加工食品的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，每天攝取的鹽量已經(jīng)超出了6克的需求。如果適當(dāng)注意一下這種不良飲食習(xí)慣，用醋來(lái)充當(dāng)調(diào)味品，減少鹽的攝取量，對(duì)降低高血壓的發(fā)病率會(huì)有一定的幫助。食醋還能減少患動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈心臟病、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)。
即使一個(gè)人的胃腸十分健康，也最好不要在空腹情況下喝醋，因?yàn)樗鼤?huì)刺激分泌過(guò)多胃酸，傷害胃壁。要是在吃飯的時(shí)候多吃些醋拌小菜，或在飯后1小時(shí)喝點(diǎn)醋，就能達(dá)到幫助消化的效果。就算吃了一些東西，也不能毫無(wú)控制地喝醋，每天的標(biāo)準(zhǔn)最多是1到2杯稀釋過(guò)的醋。如果超過(guò)這個(gè)要求，就會(huì)對(duì)胃腸造成不同程度的傷害。
對(duì)醋過(guò)敏者及低血壓者應(yīng)忌用。因食醋會(huì)導(dǎo)致某些過(guò)敏體質(zhì)的人出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。患低血壓的病人食醋會(huì)導(dǎo)致血壓更低，加重頭痛頭昏、全身疲軟等不適。
其實(shí)任何東西吃下去都要有個(gè)度的，有些人總覺(jué)得經(jīng)常性地吃醋是一件好事，但是他們都不太注意分量這個(gè)問(wèn)題，吃醋多了也是會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。以上就是我們介紹給大家的關(guān)于吃醋帶來(lái)的一些好處還有一些壞處，相信對(duì)大家來(lái)說(shuō)能夠起到一些幫助。
