葡萄和提子的營養(yǎng)區(qū)別有什么
我們在平時的時候會經(jīng)常的吃到葡萄，這也是一種酸甜爽口的食物，大家在吃葡萄的時候也會吃到一種和葡萄差不多的水果，那就是提子，兩都主要是在口感上不一樣，提子不但個頭要大，而且口感更加的好，另一個不一樣的地方就是提子特別容易貯存，不過也有好多朋友不知道葡萄和提子的營養(yǎng)區(qū)別有什么？下面我們一起來進行一下了解。
提子與葡萄的營養(yǎng)價值
提子和葡萄的營養(yǎng)價值是我們顯而易見的，也是不可否認的，有時大家會好奇究竟哪個的營養(yǎng)價值更高，為了弄清楚提子和葡萄的營養(yǎng)價值，那么就一起來了解一下吧！
首先，我們來了解下好吃的提子有哪些營養(yǎng)價值，不研究也許大家不是特別清楚，若用心去發(fā)現(xiàn)，大家不得不為提子點個贊哦！
提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉(zhuǎn)化為熱量，有助于恢復(fù)體力，消除疲勞。提子的果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機能。我們吃提子通常會把核吐出來，因為它硬而無味，但提子核才是它的營養(yǎng)價值真正所在，而這點往往被大家忽視了。提子核含植物中少見的抗氧化物質(zhì)即花青素。花青素之所以重要，是因為它能清除損害正常細胞的自由基、預(yù)防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等，從而達到抗氧化的效果。
接著，我們來看看葡萄有什么營養(yǎng)價值。葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質(zhì)和維生素。多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強心。炎炎夏日食欲不佳者，時常食用葡萄有助開胃，適當多吃些葡萄能健脾養(yǎng)胃。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。
通過以上的介紹，我們知道了兩者在營養(yǎng)價值上面沒有什么太大的區(qū)別，只是兩種水果的口感不一樣，有人喜歡吃提子，也有人喜歡吃葡萄，在吃的時候我們要根據(jù)自己的愛好和口感來進行，在合適的季節(jié)吃合適的水果，對于提高生活質(zhì)量是有好處的。
