血糯米紅豆粥的做法是什么

2017-07-09 07:39:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：粥對我們來說是非常好的，也是比較營養的，特別是在秋季天氣比較干燥，多喝一些粥是非常好的，更能為也是非常好的，粥的種類是非常多的，而

粥對我們來說是非常好的，也是比較營養的，特別是在秋季天氣比較干燥，多喝一些粥是非常好的，更能為也是非常好的，粥的種類是非常多的，而今天為大家介紹的是血糯米紅豆粥，可是大家知道血糯米紅豆粥的做法嗎？想們要學習美味的血糯米紅豆粥怎么做呢？

秋冬季節空氣干燥，最適合喝粥，既滋潤，又養胃。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外紅豆所含有的纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

方法/步驟

準備紅豆和糯米，

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

紅豆與糯米各取30克，

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

用清水沖洗2遍，

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

將洗凈的糯米和紅豆加入電壓力鍋內膽中，加入適量水，

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

啟動壓力鍋的預約功能，早晨起來就能喝到熱氣騰騰的粥了。

滋潤養胃的糯米紅豆粥.