七款山楂食療方可排毒減肥
山楂是我們?cè)谌粘?a href="http://www.alu00.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常可以吃到的一種核果類水果，其質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。中醫(yī)指出，山楂可防治心血管疾病，具有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、軟化血、利尿以及鎮(zhèn)靜作用。同時(shí)山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有枸櫞酸、抗壞血酸、蘋果酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。下面我們就來(lái)介紹七種山楂排毒減肥食療方：
山楂排毒減肥七款食療方
1、山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
2、山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
4、山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
5、雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克。
制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
7、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。
制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
