月經(jīng)遲遲不來是貪涼導(dǎo)致的？

生活中，不少妹子們?yōu)榱俗非髸r(shí)尚，在這寒冷的冬天里，穿的也很少，一點(diǎn)都不及時(shí)為身體保暖。比如說大冬天的就穿件毛衣配短裙搭打底褲，要知道全國大多數(shù)地方的冬天都挺冷的，這樣子打扮怎么可能不會(huì)著涼呢？有時(shí)候明明凍得整個(gè)人都在發(fā)抖了也不加件衣服，雖然那樣穿著時(shí)尚靚麗，可是不保暖呀！通過犧牲健康來獲得美麗是一種非常不好的行為。

妹子們要是來月經(jīng)之后這樣穿的話，后果是相當(dāng)嚴(yán)重的，比如出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不來的現(xiàn)象。這是因?yàn)椋米觽兊纳眢w一旦著涼之后，會(huì)使得盆腔內(nèi)部的血管收縮起來，同時(shí)還會(huì)造成卵巢機(jī)能出現(xiàn)異常，一旦卵巢不健康了就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不來的現(xiàn)象。

妹子們每個(gè)月排出經(jīng)血也是排毒方法的一種，月經(jīng)遲遲不來就會(huì)導(dǎo)致混合了多種物質(zhì)的經(jīng)血和毒素淤積在身體里，這樣的話會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。所以說，因?yàn)樨潧鰧?dǎo)致月經(jīng)遲遲不來真的很可怕，女人們要學(xué)會(huì)保暖。

溫馨提示：因?yàn)樨潧龅脑驅(qū)е略陆?jīng)一直不來的話，可以喝些紅棗湯催經(jīng)。做法很簡單，就是準(zhǔn)備好一些紅棗、龍眼、紅糖等食材，一起放入鍋中熬煮燒開即可食用。這款湯中的紅糖有溫暖子宮的作用，幫助驅(qū)散身體里的寒氣，調(diào)理好月經(jīng)，讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)到來。

女人冬天如何保暖

1、告別冷飲冷食

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。正如在冬天我們會(huì)喝點(diǎn)熱湯吃點(diǎn)熱食，吃過以后身體多少會(huì)有點(diǎn)回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會(huì)明顯覺得冷。所以女性朋友日常生活中要經(jīng)常吃一些有溫度的食物，一些適合夏季吃的冰激凌、生冷的食物在秋冬季就不要再食用了。有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又“排毒”。其實(shí)很多瓜果也是寒性的，平時(shí)我們按照食物金字塔來進(jìn)食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會(huì)對(duì)身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會(huì)消耗掉我們自身的陽氣了。

2、不迷戀小短裙

保暖是非常重要的，尤其是對(duì)于女性而言，因?yàn)榕允强垦B(yǎng)的，只有血行暢通、充盈，身體才會(huì)健康。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以當(dāng)身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會(huì)阻礙了氣血的運(yùn)行。這時(shí)，就算花大錢買高級(jí)的保養(yǎng)品或者補(bǔ)血中藥，這些營養(yǎng)也只會(huì)積聚在體內(nèi)，無法達(dá)到用武之地。因此，對(duì)女人來說保溫是首要任務(wù)。所以日常生活中要注意多穿衣服，不要愛露，但是生活中恰恰相反，有許多人都愛穿“露臍裝”、“露背裝”，對(duì)自己的健康危害很大。請(qǐng)大家記住，寒是女人諸多疾病的誘因和癥結(jié)，特別是腰以下的部位，一旦受涼，后患無窮。

3、保暖泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適，并能抵御外界的寒冷。

4、多做運(yùn)動(dòng)

建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng)，快走是最佳選擇。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)。但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。