兒童期：做好三件事

呵護子宮應從兒童期開始，因為兒童時期是包括子宮在內(nèi)的全身器官發(fā)育的高峰期。為了讓子宮發(fā)育良好，子宮體與子宮頸的長度比例正常，避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生，以及讓子宮“立得端，站得穩(wěn)”，既不前傾也不后仰。

第一件是合理排三餐，補足子宮發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。要做到這一點，一是堅持母乳喂養(yǎng)到1歲半，并合理安排輔食；二是斷奶后堅持吃平衡餐，即食物品種多樣，比例平衡。

第二件事是設法讓孩子睡足睡好，奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素最多，而生長激素有利于全身組織與器官的生長。

第三件事則是鼓勵孩子勤上運動場，多參加體育活動，運動也有助于體內(nèi)激素的分泌。

另外，也不可忽視婦科病的侵襲，諸如外陰炎、陰道炎等。由于子宮開口向外，這些炎癥可能侵入子宮，故要破除只有已婚女性才看婦科大夫的陳規(guī)陋習，樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一旦發(fā)現(xiàn)婦科疾患，及時治療，將其消滅在萌芽狀態(tài)，以保障子宮的安全。

青春期：強化防護措施

當?shù)谝淮卧陆?jīng)來潮，標志著子宮發(fā)育基本成熟，女孩子進入了青春期。此時，子宮向外界“開放”，與外界的聯(lián)系擴大，從而給形形色色病原微生物偷襲以可乘之機，強化防護措施勢在必行。

首要一條措施是適齡婚育，切忌早婚早育。研究資料顯示，女性過早婚育，由于子宮發(fā)育尚未完全成熟，不但難以擔負起孕育胎兒的重任，不利于優(yōu)生，而且易使子宮不堪重負，進而罹患多種疾病，比如少女生育比成年女性更易發(fā)生難產(chǎn)，子宮破裂的機會顯著增多，產(chǎn)后也更易出現(xiàn)子宮脫垂。

另外，令人擔憂的非婚妊娠少女近年來增多，致使人工流產(chǎn)率呈直線上升，特別是短期內(nèi)反復多次施行“人流”，或者私自進行藥物墮胎，對子宮的摧殘更大，應給予高度重視。

生育期：“多事之秋”嚴防死守

進入生育期后，子宮亦隨之進入“多事之秋”。呵護的措施：首先做好計劃生育，避免多次人工流產(chǎn)。偶爾一次“人流”，只要是準備充分，操作正規(guī)，尚不會對子宮造成較大的傷害，但次數(shù)過多或兩次“人流”之間相隔時間甚短，則后果嚴重，常可導致子宮內(nèi)感染或子宮損傷，甚至危及以后的孕育。

其次是保持性專一，嚴防性病偷襲。眾所周知，得了梅毒、淋病等普通型性病，雖也可給生殖道乃至子宮惹來麻煩，但還是可以治好的，如果因之而染上艾滋病，那搭上的就不僅僅是子宮，而是你的生命了。故在這道“堤壩”面前要“嚴防死守”，絕對不可后退，哪怕是半步。

其三，夫妻間性生活要有節(jié)、有度，并注意清潔衛(wèi)生。丈夫的包皮垢屬于一種強烈的致癌物，乃是導致女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過長的男子應施行包皮環(huán)切術，平時要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。妻子一旦進入孕期，性生活應予以嚴格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個月，嚴禁性交，以防宮內(nèi)感染。

其四，孕期要遵照醫(yī)囑，定期做好產(chǎn)前檢查，特別要警惕有無陰道流血和胎位異常。一有異常出現(xiàn)，立即就醫(yī)。最后一點是產(chǎn)后坐月子也要講科學，注意日常起居，保證充分休息，避免過早干重活，防止子宮脫垂發(fā)生。

生育后期：要注重卵巢和子宮的護理

傳統(tǒng)觀點認為，女人在生育后的一月之余就可以恢復體質(zhì)。但是按照現(xiàn)代中醫(yī)理論解釋，女性的產(chǎn)后保養(yǎng)應該在2到3年之間，因不同女性體質(zhì)而定。這也是女性進入第二次生育的必須緩沖期。健康女人的標準就是宮巢和睦，膚質(zhì)潤盈，大小便規(guī)律、情緒穩(wěn)定。

絕經(jīng)期：不可忽視“老來紅”

女性進入絕經(jīng)期后，表明子宮已經(jīng)退役，但并非萬事大吉，保健工作依然不可松懈。一般說來，老年期遭受癌癥之害的可能性大增，表現(xiàn)在老年女性身上的就是宮頸癌發(fā)病率上升。故老年女性仍須注意觀察來自生殖系統(tǒng)的癌癥警號，如“老來紅”、性交出血等。同時，更年期婦女要注意合理進餐，堅持適度體育鍛煉，戒煙忌酒，防止肥胖。醫(yī)學資料顯示，肥胖與吸煙也可增加子宮頸癌的發(fā)病危險。