節(jié)奏緊湊、壓力山大的生活，讓很多人的血壓變得不安分，時(shí)不時(shí)地就會(huì)血壓飆升hold不住。尤其是本身有高血壓病的朋友，每天的生活都格外地小心翼翼，那么，高血壓患者生活上要注意哪些事？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、高血壓患者生活上要注意哪些事？
2、高血壓如何治療？
3、如何預(yù)防高血壓？
高血壓患者生活上要注意哪些事？
有一個(gè)健康的活動(dòng)。
要保持一個(gè)體力的運(yùn)動(dòng)，特別是中青年患者，這個(gè)運(yùn)動(dòng)體重的下降很重要。
現(xiàn)在由于計(jì)算機(jī)的普遍發(fā)展，很多人在計(jì)算機(jī)那兒一打就是一天，一坐就是一天，很少有出去，想起來(lái)外面走走，不想起來(lái)還是坐在那兒，吃完飯又坐到那兒，所以導(dǎo)致了他的體重越來(lái)越高，肥胖越來(lái)越明顯，血壓就越來(lái)越高。
所以這就是生活方式要注意的，如果你生活方式不干預(yù)的話，那么血壓增高就可能成為問題。
飲食上我覺得第一點(diǎn)，要清淡一些，不要吃過多的脂餐，那么飲酒要適度，不能暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦巢粌H僅會(huì)導(dǎo)致血脂的增高，也會(huì)導(dǎo)致血壓的增高。
那么對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的患者，先減少煙的抽吸，然后再慢慢減掉，因?yàn)檫@些都會(huì)導(dǎo)致血管的硬化的加重，而導(dǎo)致血壓的增高。
所以我覺得這些最基本的生活方式，應(yīng)該在年輕時(shí)就注意，否則的話，到了老年，這些病就出來(lái)了。
高血壓如何治療？
高血壓治療分兩種。
一種生活方式干預(yù)。
比如說(shuō)我的體重下降10公斤，血壓就會(huì)下降5到8個(gè)毫米汞柱，這是體重下降帶來(lái)的好處。
所以肥胖的高血壓患者，首先是減肥，首先要運(yùn)動(dòng)，你不運(yùn)動(dòng)，你的體重很高，或者他很胖，那你還在吃著藥，對(duì)藥的反應(yīng)性也差。
那么還有鹽的攝入，如果這個(gè)鹽攝入很高，那我限鹽。這是生活方式干預(yù)。
在生活方式干預(yù)無(wú)效的情況下，那我要考慮藥物治療。
所以藥物治療，我們是分不同的藥物，作用在不同的機(jī)制的。所以藥物干預(yù)是我們整個(gè)高血壓治療的基本，可能是高血壓最重要的環(huán)節(jié)。
我們就是輕度高血壓，收縮壓在140mmHg到159mmHg這個(gè)階段，不是很厲害，我們可以先生活方式干預(yù)，不吃藥。
我們一般是這樣的，生活方式干預(yù)三個(gè)月無(wú)效，我們就開始給他吃藥了。
那么吃藥對(duì)于1級(jí)高血壓我們可以單藥，不要用很多藥，用一個(gè)藥，要根據(jù)這個(gè)人的臨床特征來(lái)給藥。
比如說(shuō)這個(gè)人是心跳增快的，活動(dòng)量增高的，這種病人，交感神經(jīng)興奮性增高的，我們可能用β受體阻滯劑作為優(yōu)先選擇。
比如這個(gè)人是吃鹽吃多的，我可能用利尿劑進(jìn)行優(yōu)先選擇。
比如這個(gè)人已經(jīng)有了一個(gè)1級(jí)高血壓，同時(shí)有了蛋白尿，我可能用ARB，或者ACEI進(jìn)行治療。
所以我們是針對(duì)性的先單藥治療。當(dāng)單藥治療還不能把他的血壓控制到一個(gè)正常水平，我們就開始聯(lián)合治療，就兩個(gè)藥的聯(lián)合。
兩個(gè)藥的聯(lián)合，就是機(jī)制不同的藥物，因?yàn)椴煌乃幾饔迷诓煌沫h(huán)節(jié)，比如利尿劑，它作用在容量增高，鹽負(fù)荷高的環(huán)節(jié)，比如說(shuō)β受體阻滯劑，心率增快的環(huán)節(jié)，比如說(shuō)ARB、ACEI，增加人體靶器官損害，肥胖的這些人的環(huán)節(jié)。所以不同的人，他優(yōu)先用藥不一樣。
但是一個(gè)人產(chǎn)生高血壓，他不是一個(gè)單一機(jī)制，他是多方機(jī)制，所以有的人吃一個(gè)藥是不行的，要兩個(gè)藥，而兩個(gè)藥正好聯(lián)合，它就不同的機(jī)制進(jìn)行控制，那他血壓下的就可以了。所以第一是單藥。
對(duì)2級(jí)高血壓，我們就要一開始聯(lián)合治療，因?yàn)樗獕罕容^高了，160mmHg到180mmHg了，在這個(gè)時(shí)候，我可能兩個(gè)藥就一起治療了，那么在兩個(gè)藥治療不好，我會(huì)加第三個(gè)藥。
到3級(jí)高血壓，那可能就是一個(gè)難治性高血壓。那么難治性高血壓，我們就要找原因了，為什么難治，是由疾病導(dǎo)致的，還是由于其它原因，我們要把它的原因重新篩查，然后拿出一個(gè)恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/p>
一般2級(jí)的高血壓，就開始可以聯(lián)合用藥了。
還有一些人是聯(lián)合用藥，就是高危的病人，他有好幾個(gè)疾病，他有血壓高、有血脂高、有血糖高，這種病人，他血壓沒有到2級(jí)，1級(jí)我也聯(lián)合用藥了。
如何預(yù)防高血壓？
預(yù)防高血壓，首先生活方式，一個(gè)有遺傳背景的這樣一種家族或者病人，更要注意這些生活方式的，不要過度的酗酒，（合理）飲食，（避免）高鹽，高脂，這是預(yù)防的角度。
第二，要注意自己血壓的監(jiān)測(cè)。
要知道自己存在不存在高血壓，或者有了高血壓，我自己治療方面是不是到位，不要說(shuō)有了高血壓我還不去治，非要到了200mmHg，180mmHg，我才去治，那顯然是不好的。
所以就是沒有高血壓的人我應(yīng)該怎么做，有了高血壓我們應(yīng)該怎么做，這是兩種不同的人群應(yīng)該注意的問題。
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