狐臭又稱為腋臭、臭汗癥等，是由患者腋窩、外陰、口角等部位的大汗腺產生不飽和脂肪酸而發出臭味。其和狐貍肛門排除的氣味相似，所以常稱為狐臭。那么，狐臭是怎么引起的？怎么預防狐臭？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、狐臭是怎么引起的
2、怎么預防狐臭
3、與狐臭的人不要吃什么
狐臭是怎么引起的
1、不講個人衛生
夏天本來就出汗多，要是不講衛生，不勤洗澡、洗頭等更容易滋生體表細菌的產生，無異于給狐臭以滋養。
2、遺傳因素
約有70%以上的狐臭患者是由先天的遺傳因素而引起的。腋臭開始于青春期，男性一般都是從十三四歲開始出現狐臭癥狀。狐臭在天熱或是運動出汗后氣味更加明顯。
3、飲食因素
像大蒜、蔥、麻辣等口味重、辛辣刺激性的食物可以從小汗腺排出而產生臭味。頂泌汗腺所分泌的汗液除水分外，還有脂質及蛋白質。皮膚上的細菌分解頂泌汗腺分泌物中的有機物，產生脂防酸而發出臭味。
4、汗腺分泌旺盛
在生活中，人體腋窩的汗液分泌旺盛是引起狐臭的主要原因，腋窩環境對細菌和微生物的生長有利。汗腺分泌的不飽和脂肪酸被腋下的細菌和微生物分解后，味道就會變得復雜，容易產生腋下狐臭的現象。
5、體表分泌腺因素
女性體表分泌腺比男子多50%以上，而這些腺體集中在乳房、腋窩、肛門以及肚臍周圍。這些腺體的分泌，經常會使女性身上某些局部形成潮濕溫暖的環境，從而成為細菌的培養基地，也就成為了狐臭。
怎么預防狐臭
1、注意個人衛生
注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。持皮膚干凈。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。特別是在運動后要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。
2、減少對腋下皮膚的刺激
經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大，如果大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，會導致臭味更明顯。
3、選擇合適的衣服
夏季的溫度較高，對于女性腋臭患者來說最好不要去選擇一些絲質、緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，成為細菌的培養基，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。最好是選擇寬松棉質的衣服。
與狐臭的人不要吃什么
1、吃“有味”食品
味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。
2、油花生果仁
人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
3、紅肉
紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。
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