每天晚上睡覺之前，你也許都會對自己說：“明天又是美麗的一天。”那么，后天、 大后天，乃至10年后呢？還要做美女？完全由你的日常美容習慣決定。

1、愁眉苦臉

遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛，還有利于養生。

2、通宵上網

通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！

3、經常曬太陽

太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。人流過后的女性要多曬太陽。

4、吸煙喝酒

小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。

5、表情夸張

夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦！

6、不愛運動

運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦！運動還可以減肥。

7、卸妝馬虎

很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！美容整形過的人風要注意。

8、不碰果蔬

有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

隨著歲月的流失，時間在女人的臉上留下的痕跡也越來越多，這是我們就會生出許許多多的皺紋來。那么我們想要去皺需要注意些什么呢？有什么方法可以有效有簡單的抗皺呢？下面我們就來一起了解一下女人美顏養生的好方法吧。

9、不吃垃圾食品

最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘，還會導致不孕不育。原因是：“升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。”

去皺紋最好的方法 仰睡也能祛皺

晚上睡覺盡量保持仰睡

如果你晚上睡覺都是固定一個方向來睡，夜復一夜會導致“睡眠線” ——皺紋出現，當你起床的時候，會發現這條睡眠線會刻入皮膚的表層，永不褪色也無法消退。睡覺經常一個方向側著睡，會導致臉頰和下巴出現皺紋，臉朝下睡覺時會讓你眉頭緊蹙，同樣會出現皺紋。所以，要減少皺紋，盡量保持仰睡。

多吃魚類，例如鮭魚

鮭魚(連同其他冷水魚)是一個很好的蛋白質來源，細膩優質的皮膚的基石之一。這些魚類擁有的ω- 3脂肪酸的是令你擁有好皮膚的主要原因。專家說，魚類含有滋養皮膚所必需的脂肪酸，能夠保持肌膚豐滿和青春，幫助減少皺紋，是很好的保健品。

不要瞇著眼睛 看書的時候要戴眼鏡

當你不停加班工作的時候，面部肌肉重復同樣的表情，例如看東西的時候總是瞇著眼睛，這樣會導致眼角形成槽狀紋停留在皮膚表面。最終，這些紋會慢慢形成皺紋。你要讓眼睛睜大：如何你需要看書，可以帶老花鏡，盡量不要瞇著眼睛。出外可以戴上太陽眼鏡，你要知道太陽眼鏡不但能夠保護眼部周圍皮膚避免被太陽曬傷，還可以阻止你瞇著眼睛。

關于果酸

這些天然酸能夠去除表層的死皮細胞，減少毛孔、表面細紋和皺紋，尤其是眼周皺紋。強效果酸可能有助于促進皮膚的膠原蛋白生產。不過使用了果酸會令你的皮膚對太陽更敏感，所以你每天出門必需抹上足夠的防曬霜。

不要過多地洗臉

自來水洗臉可以帶走皮膚的水分和油脂，防止皺紋。但是經常洗臉，會洗去皮膚的油脂保護層。除非你的肥皂含有保濕劑，或者你可以使用凝膠狀或者膏狀的潔面乳。

維生素c保護你

一些研究發現，維生素C的面霜可以提高膠原蛋白生產、防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和不均勻的膚色，減少發紅。你必須使用一個護膚產品正確類型的維生素C，L-ascorbic酸可以有效的緩解皺紋，還可以豐胸。你也可以看到一個維他命C成分列為ascorbyl棕櫚酸酯。

黃豆可以保護皮膚

黃豆可以改善你的皮膚的外觀，甚至保護它。研究表明黃豆應用于皮膚，甚至可能幫助預防或治愈一些太陽對皮膚的傷害。而它也已被證明能夠改善皮膚的結構和基礎，甚至改善膚色。

咖啡的可可成分

想消除皺紋可以試一試喝咖啡。在一項研究中，研究人員發現，可可與高水平的兩個抗氧化劑(表兒茶酸和兒茶酸)可以保護皮膚免受陽光傷害，改善血液流向皮膚細胞，幫助水化，使皮膚外觀和膚質順暢，既美味又抗皺！

怎樣去皺紋

注射除皺還你光鮮面容

生物注射(肉毒素)

生物注射除皺是繼單純手術拉皮除皺術后，近幾年在國際上流行起來的生物技術除皺方法。它給眾多受皺紋困擾，但又恐懼整形手術的人們提供了撫平歲月痕跡，重返青春肌膚的理想選擇。男科醫院專家指出，生物除皺并不是對任何人都是百分之百有效，一般魚尾紋、額頭紋、眉間紋、鼻唇溝紋和頸部皺紋都可以去除，但其最適用于早期的、不太明顯的皺紋，而且皮膚不是很松垮的情況。注射一次除皺素的有效時間是4個月到半年，要想長期有效，每年需要注射3到4次。

療效一般在注射后48～72h開始顯現，表現為面部皺紋變淺、變平，皮膚變光滑。但因受其作用機制所限，療效持續時間一般為3～6個月，平均4個月，極少數可延長到10個月，甚至一年。要維持療效，應在6個月左右重復注射，以減少抗體的產生。連續注射2～3次后，每次注射效果可持續6～9個月，甚至更長時間，這個變化過程應該明確告知受術者，以取得其配合，有利于增強療效。

注意事項：

① 進行完注射后，馬上就可以進行正常的工作和學習，只要遵守醫生要求的注意事項，術后不需要恢復期。

② 注射后4小時內不要做局部按摩，以免藥物擴散。

③ 注射后4小時候內不要做劇烈運動，保持身體直立性，不要躺臥和彎腰，以免引起眼瞼下垂還會導致腎虛。

④ 注射后6小時內，應避免接觸注射區域。

⑤ 注射后，治療區域不要曝曬，如日光浴或日曬，或避免處于寒冷處。

⑥氨基糖苷類抗生素，如慶大霉素會加強毒素的作用，使用肉毒毒素期間禁用此類藥物。

玻尿酸注射

玻尿酸是一種透明的自然多醣類膠狀結晶物，大量存在于人類結締組織及真皮層中，這種物質的分子結構是由雙醣不斷聚合而成單一成份之高分子，分子量愈大，即聚合的單體愈多，結構愈完整，具有強力的吸水性與保水，可保持肌膚彈性，是注射除皺的理想填充劑，還可以治療男性的早泄。

玻尿酸不僅能夠保持肌膚的水分，還能將外界環境的水分捉住，讓肌膚長期保持在潮濕的狀態中，因此玻尿酸又被譽為保養品中的“保濕天后”，還有人形象的將玻尿酸比作吸水的海綿。

玻尿酸除皺效果維持時間一般為6-12個月，可反復注射。注射后，馬上就可以進行正常的工作和學習，只要遵守醫生要求的注意事項，術后不需要恢復期。

特別注意：

1、在注射后24小時內為了讓形狀固定，要避免接觸注射區域;

2、不要在注射部位冰敷或熱敷;

3、注射后短時間內要避免做劇烈運動;

4、注射后維持一般基礎保養程序，不要特別在治療部位按摩;注射后一周要避免做桑拿;

5、注射后一周盡量避免服用阿司匹林或其他類似活血化淤藥物;避免因進食過冷或過熱食物，使玻尿酸流失加快。

肉毒素和填充劑可以同時使用嗎

有關專家解釋說：“肉毒素和填充劑可以注射到面部同一個部位，但兩者的注射層次是不一樣的。肉毒素需要注射至肌肉層，而填充劑通常注射至皮膚層。將肉毒素和填充劑聯合起來使用，除皺效果會更持久。對于深度皺紋，這種注射方式是見效最快且效果最好的。”但也有不少醫生建議，肉毒素和填充劑最好不要同一天注射。

小編提醒：注射除皺雖然安全、創傷小，卻并不等同于沒有風險，建議廣大求美者們選擇正規的醫療機構及有資質的醫生進行治療。

擊破抗老盲點 跟皺紋說拜拜

抗老盲點知多少

我們肌膚的年齡要比生理年齡來的更短一些，肌膚從25歲就開始走向老化狀態。如果一些抗老盲點不稍加注意的話，可是會讓肌膚衰老速度加快幾倍。

盲點一：電腦輻射

要知道，電腦輻射可是會讓肌膚加速衰老的一大元兇。每天上班對著電腦工作，下了班之后上網、社交又離不開電腦。這會讓我們的肌膚將近一整天都浸泡在電腦輻射的威脅之中，這可不是一盆小小的仙人掌就能解決的問題。不單單是電腦顯示屏，連鍵盤、主機都會輻射到我們的肌膚，來加速肌膚的老化。所以，用完電腦后，一定要記得用清水洗臉。長久坐在電腦前會導致男性陽痿。

盲點二：表情紋

臉上的表情也會讓肌膚讓肌膚產生皺紋？這可不是危言聳聽。瞇眼、皺眉、大笑這些面部表情，都會讓肌膚內部造成巨大的傷害。如果不及時修護的話會對面部的肌膚產生負擔，從而產生面部皺紋增多的情況。所以，最好保持放松平緩的心情來減少夸張的面部表情，也是一個不錯的方法。

盲點三：卸妝不徹底

忙了一天回到家中，許多MM都會草草地快速卸妝，甚至選擇用洗面乳直接卸妝。但是這樣會讓承受了一天妝容的肌膚得不到很好地清潔，毛孔內殘留的有毒化學物質會讓肌膚更容易黯啞、產生皺紋。所以，對肌膚的卸妝工作千萬不能馬虎，必要的時候，定期對肌膚做一次深層的清潔工作是抗老的必備要素。

抗老對策大揭秘

注意了這些抗老的盲點，可以使我們能夠避免不必要的肌膚老化問題。但是對于抗老，我們還要主動出擊。面對不同的面部部位，我們做到要對癥下藥才行。

眼部：鋼琴SpA

眼部的皺紋會讓年齡感更加明顯，所以需要特別的方法來進行呵護。用一張小方巾，浸入比膚溫略高些的熱水中，滴入薄荷、熏衣草和柑橘精油各1 滴。擰干水把方巾卷成長條，將毛巾敷在閉起的眼睛上，利用蒸汽活絡眼周血管。同時用雙手的食指、中指和無名指，在下眼瞼處輕快地“彈鋼琴”。這樣浪漫而舒適的按摩手法，快點來試一試吧。男性長期坐在鋼琴面前易得前列腺炎。

雙頰：提拉按摩

隨著年齡的上升，雙頰會變得松弛，這樣會讓肌膚看起來毫無緊致感可言，我們必須要克服重力把肌膚向上“拉”回來。用雙手的掌心捂熱，然后從臉頰部分由下向上畫圈后向耳際輕推，慢慢來回做幾次。這樣會活化肌膚的細胞，但是切記不能用力過猛導致損傷肌膚，我們的肌膚是脆弱的，要精心護理才行。

全臉：積極保濕

秋天肌膚會變的異常干燥，是老化的開始。一旦保濕度不足，隨之而來的就是粗糙、皺紋等更嚴重的問題。平時在工作之余，為了對抗秋季干燥，保濕噴霧是小巧實用的必備佳品。回到家里的話，每天抽出十分鐘的時間做一次水膜也是個不錯的選擇。

總結：通過以上小編的敘述相信大家對于生活惡習讓你皺紋瘋狂滋長有所了解了吧啊，那么在以后的日常生活中愛美的你要多加注意咯，不要讓歲月在你臉上留下痕跡。