夫妻睡覺(jué)三大習(xí)慣最招癌

經(jīng)常聽人說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，但是現(xiàn)在年輕的夫妻還是會(huì)有許多的就是出現(xiàn)躺下睡不著，還有就是躺下不肯睡，這些人稱還要再玩一會(huì)的手機(jī)或ipad其他的。但是，到了早上的時(shí)候夫妻雙方又覺(jué)得沒(méi)精神，不想起床。

失眠在我們這個(gè)時(shí)代，簡(jiǎn)直就是一種流行病。不管男人女人，還是青少年，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠或者一旦夜間醒來(lái)，就無(wú)法再次入睡，盡管眼睛已經(jīng)干枯，身體疲憊不堪。

睡不好覺(jué)可不是一件小事。看看那些常年失眠的人，她們的失眠幾乎就寫在臉上：臉色晦暗，黑眼圈，皮膚松弛，雙眼無(wú)神。

有西方相關(guān)人員的研究發(fā)現(xiàn)，在夫妻中大多數(shù)失眠的女性出現(xiàn)肥胖的概率都是比較大的。但是，失眠不僅僅會(huì)影響我們的皮膚保養(yǎng)，還會(huì)影響正常的體形，影響生活的情緒，嚴(yán)重的還是會(huì)提升很多慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠質(zhì)量差的女性甲狀腺癌風(fēng)險(xiǎn)高四成

現(xiàn)在女性當(dāng)中乳腺癌越來(lái)越多，甲狀腺癌、肺癌越來(lái)越多，除污染之外還有什么原因？原因雖然復(fù)雜，但可能和不好好睡覺(jué)也頗有關(guān)系。

2013年發(fā)表于《美國(guó)流行病學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙與女性的甲狀腺癌風(fēng)險(xiǎn)之間有顯著相關(guān)，也就是說(shuō)，睡眠質(zhì)量差的女性，會(huì)更加容易患上甲狀腺癌。

這項(xiàng)研究追蹤了142933名50-79歲之間的絕經(jīng)女性，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)11年，分析了睡眠質(zhì)量差(用問(wèn)卷進(jìn)行失眠評(píng)分)與甲狀腺癌之間的關(guān)系。

相關(guān)人員研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性睡眠質(zhì)量差和睡眠狀態(tài)正常的女性相比，這類睡眠不好的女性患有甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高出44%;如果又是肥胖的女性和失眠分高的人甲狀腺癌風(fēng)險(xiǎn)最終會(huì)上升71%。

白天睡和夜間睡時(shí)相比，褪黑素這種日夜節(jié)奏相關(guān)的激素分泌水平不同，而這種激素也影響著免疫系統(tǒng)的功能?？傊?，熬夜即便還沒(méi)有引起失眠，也會(huì)帶來(lái)睡眠效果的下降。